Réunion-conférence sur la blessure chez le coureur : une belle participation !

Hier soir, jeudi 29 juin, une réunion-conférence s’est tenue au Casino de Bagnères de Bigorre (65) concernant la blessure chez le coureur à pied.

Trois spécialistes étaient réunis : Marc Jouanolou (kiné-ostéo et coach), Rémi Drouilhet (préparation physique), Salomé Caillau (diététicienne-nutritionniste). Julien Jorro (Team Garmin) est venu faire part de son expérience de coureur trail (et route).

Une soirée qui a connu un beau succès en terme de chiffre, puisqu’il y avait environ 75 personnes présentes !
Sur ce point, nous remercions, les intervenants et moi, toutes les personnes qui ont pu être là hier. Parmi vous, des débutants, des habitués, des compétiteurs, des dirigeants, des jeunes kinés, des futurs professeurs de sport… bref, tout le public que l’on retrouve sur le terrain ensuite. La course à pied est une activité passionnante et intéressante, hier nous avons vu que l’on pouvait bouger et partager nos expériences.

Sur la tenue générale de la soirée, je remercie Frédéric Deschamp, directeur du Casino et coureur passionné, qui a rendu les choses possibles en disposant d’une belle salle, préparée avec les chaises et les micros, ainsi qu’un apéritif offert.

Nous avons voulu un sujet ouvert et sous forme de questions-dialogues avec les intervenants pour rendre l’échange plus vivant, accessible et moins théorique. Nous espérons sur ce point avoir répondu à vos attentes, en 2h10 de temps, et ne pas avoir trop débordé sur les autres sujets que l’on évoque inévitablement.

Nous avons abordé en premier lieu sur l’aspect psychologique lorsqu’une blessure intervient.
C’est un moment difficile pour le coureur, qui doit s’entourer au mieux d’un entourage affectif et de santé pour affronter cela. Le professionnel n’est en aucun là pour juger son patient, et l’approche psychologique est nécessaire avant les soins.

Les erreurs commises sont pour la plupart dû à de la précipitation, une non-progression dans les efforts et distances. Julien rappelait la banalisation des efforts en trail. Certains, par manque de prise conscience de leur corps, ou par manque de connaissances.

L’alimentation peut être un facteur de blessure (inflammations notamment), et la complémentation dangereuse. Un bon « carburant » est nécessaire au corps. Les charges d’entraînement doivent être définies et accordées en fonction du potentiel du coureur et de sa vie personnelle. La préparation physique est très importante, même sur le haut du corps chez le coureur qui le néglige souvent.

Pour les blessures grave ou accident, la dimension psychologique est rappelée par les professionnels, qui se doivent de prendre en compte la personne dans sa globalité, en mettant les formes sur l’aspect concret de la réalité et en donnant de l’espoir (et non du rêve) au patient.

Chaque coureur blessé est unique, et les réactions de son corps différentes. Le professionnel n’est pas là pour appliquer le même traitement à tout le monde. L’alimentation, entre autre, doit être étudiée selon les profils, et les croyances alimentaires sont à appréhender avec précaution. Notamment les produits énergétiques, souvent utilisés de façon « marketing » et lors des jours de course uniquement.

Tout le long, il a été rappelé l’importance de la foulée et du pied que ce soit pour route ou en trail. Les efforts d’endurance sont des efforts traumatisants et l’économie de course, la technique, la préparation physique est trop souvent négligée. Elle permet pourtant d’apporter de la variété dans les entraînements. Les pratiques croisées sont utiles à cela.

Voilà pour vous faire un retour rapide sur cette soirée. Nous sommes à l’écoute de tous les retours positifs et négatifs concernant le fond ou la forme ! N’hésitez pas. Nous espérons que cela vous ai plu. Il n’est pas impossible qu’un autre rendez-vous de ce type existe, si toutes les conditions évoquées pour cette soirée existent.

Mathieu, Run in Pyrénées