Au mois d’août, il faut s’attendre à des températures élevées. Alors que le week-end avait été clément, ce lundi 14 août à Poueyferré (65) fut très chaud : environ 32°C au départ !
Température et peloton en hausse : 70 enfants, 75 marcheurs et environ 130 coureurs, c’est une belle réussite de la part de l’organisation, sur ce petit village de presque 600 habitants. Mickaël Vera, au four et au moulin, s’est bien démené pour inclure cet événement au coeur des fête du village, avec de très belles récompenses des partenaires, c’est à souligner. Il faut donc remercier tous les partenaires locaux, la marque Uglow qui a offert de beaux produits techniques pour la course à pied ainsi que les bénévoles et la mairie.
Un 6 km (un tour avec une côte longue) était proposé. Benjamin Feraud, triathlète, a pris rapidement les devants. En tête au début de la descente, ce sera bon pour la victoire : 22’13 au chrono (125 m+). Romain Bidau le pontacquais est en progrès, il est 2è en 23’22. Alexis Barrau, le cadet des Esclops d’Azun, prend la 3è place en 24’02.
Chez les féminines, Marjolaine Berment (Tarbes Pyrénées Athlétisme) était en bonne forme. Elle fera notamment l’écart en descente pour terminer 10è du général en 28’56. Cécile Riondet (32’17) et Katia Dupont (33’01) complètent le podium.
On continue même en plein été de vous donner des nouvelles de l’équipe Uglowsport France. Certains coureurs sont en récup’, en vacances, ce qui n’empêche pas d’épingler quelques dossards ! Les premiers gros objectifs de la saison sont passés, il faut être raisonnable pour pouvoir durer jusqu’en, décembre : coupure, entraînement, et quelques dossards au bon moment.
La marque Uglow n’est pas non plus en sommeil puisque vous retrouverez un stand au grand salon de l’UTMB, qui aura lieu du 27 août au 2 septembre. N’hésitez pas à vous y arrêter ! En attendant, les futurs produits sont à l’étude… Place au résumé de juillet !
> Corentin SALLE
Hello,
Le mois de juillet à plutôt été axé sur la récupération à la suite du marathon du Mont Blanc et de la Pierra Menta été, afin de me reposer un peu et de recommencer un bon bloc d’entraînement en vue de l’OCC fin août. Malgré cela, j’ai tout de même pris le départ de la 6D lacs comme course de préparation : 27 km pour 1600 m+ dans la belle station de La Plagne. Le but était surtout de voir où j’en étais niveau fatigue, au final une encourageante 6è place scratch et la 2è place espoir.
Le travail continue !
> Mathieu DORGANS
Le 7 juillet en soirée, j’ai participé à la Corrida de Toulouse, gros 10 km avec 5000 participants : je fais 10è en 33’13, grosse chaleur !
Ensuite je suis parti en vacances et après quelques jours de repos, j’ai fait des footings et des côtes longues en vue de la montée de l’Aubisque le 27 août. Ce sera une découverte !
Le 3 septembre, je vais voir si je peux repasser sous les 33′ vu la variété d’effort et la piste délaissée pendant quelques temps.
En ce qui concerne les textiles Uglow, toujours autant satisfait encore plus avec les chaleurs en vacances où tu sens vraiment la légèreté !
Ça ne se voit peut-être pas, mais il y a un lac derrière… Si si !
> Cyril MORILLO
J’avais planifié en début de saison le « Restonica trail » en juillet, ma vie de famille primant sur le sport, j’ai du me rabattre sur un trail de même format beaucoup plus près… La Corse est prévu pour Mai 2018 finalement!
J’ai donc choisi le « Grand trail de la vallée d’Ossau » 75 km/ 5100 m+, un trail très technique de par ses sentiers mono-traces mais aussi son terrain typé « montagne ».
Ce fut une belle expérience, moi qui préfère « le roulant », j’ai été servi ! J’ai été surpris d’avoir de très bonnes sensations qui m’ont permis de prendre une 2è place au scratch et surtout faire une course « propre », sans bobo ni douleur musculaire… La prépa a été bonne M.Bm Coaching!
J’ai pu donc pu reprendre rapidement les chemins d’entraînement, moi qui déteste les coupures !!
Pour la suite ce sera plus cool avec quelques trail locaux bien plus courts, avant d’enchaîner une prépa Templiers 75 km prévus pour fin octobre.
Une fois de plus merci à mon équipementier UGLOW qui innove sans cesse et me permet d’être super à l’aise dans mes tenues.
> Adrien DOS SANTOS
Salut tout le monde !
J’espère que l’été se passe bien pour vous.
Pour ma part, après ma victoire sur le trail du pays de Welche à Orbey (50 km), je me suis offert une petite semaine souple.
Puis reprise progressive, afin de préparer les nouveaux objectifs du mois de septembre INFERNAL TRAIL DES VOSGES 60 KM ET CHAMPIONNAT FRANCE 60 KM.
Pour cela je vais profiter des vacances en famille au Portugal pour peaufiner ces deux beaux trails à venir et tester nos belles tenues UGLOW sous les grosses chaleurs.
L’an dernier, sur la Rhune, il s’était fait remarqué par le public en courant la SkyRhune pieds nus. A l’époque, je m’étais empressé de lui « tendre le clavier », car de multiples questions trottaient dans ma tête, comme je l’imagine dans celles de ceux qui l’ont vu dévaler les pentes pierreuses du massif basque.
Comment pouvait-il courir en montagne pieds nus ? Qui était-il ? Pourquoi et comment en était-il venu là ? Si vous voulez retourner sur ses réponses post-Rhune, c’est ICI. Un an après, alors que l’événement arrive dans moins de deux mois, j’avais envie de voir si quelque chose avait changé ou évolué. Voici donc l’échange avec Yann, ce va nu-pied, le coureur « barefoot ».
Salerno Photo
– Bonjour Yann et merci de répondre à Run in Pyrénées ! On s’était entretenu l’an dernier car tu avais surpris tout le monde à la SkyRhune (21 km / 1700 m+) : tu avais couru pieds nus tout en obtenant un bon classement ! (117è en 2h52). Que devient Yann en 2017 ? Toujours coureur pieds nus ?
Bien le bonjour !!! Oh que oui, toujours pieds-nus, par tous les temps et en toutes saisons. Je continue les sorties trails ou randonnées pieds-nus. Et j’ai même eu la chance, au mois de juin, de pouvoir encore goûter à la neige au col d’Arraillé dans la vallée de Gaube !
Cet article ne va pas vous montrer les dizaines d’exercices qui sont utiles au gainage / renforcement musculaire (vous en trouvez à disposition partout !), mais plutôt expliquer pourquoi le gainage est utile à la course à pied. Car le gainage, abdos, pompes, tractions et autres exercices de renforcement sont autant là pour préserver votre santé physique qu’utile à la course et à la performance.
Il ne faut pas être absolument tout droit et oblique pour cette position très répandue. Pensez à faire pointer légèrement les fesses vers le haut (bassin en rétroversion). Dans le cas contraire, vous portez des contraintes sur le bas du dos et les psoas. La POSITION sur l’image est PARFAITE
C’est bon pour la santé
Un corps plus solide et mieux « tenu » sera plus apte à vous aider pour les efforts du travail et du quotidien. L’entretien physique peut compenser le relâchement et la position des muscles dû aux heures assises dans les bureaux ou devant les écrans. Pour soulever un sac de course, porter vos enfants, jambes – ceinture abdominale et dorsaux soutiennent mieux cet effort et soulagent votre dos, que ce soit au niveau musculaire ou articulaire.
Pour les exercices de musculation ou pour les mouvements du quotidien, le gainage permet de ralentir l’usure articulaire (mauvaises postures qui usent le cartilage ou touchent les nerfs -dos-).
Evidemment, cela permet de rester en bonne santé et en meilleure forme plus longtemps !
Voici la suite du test des produits Uglow. Vous pouvez retrouver la première partie (short et t-shirt Race homme + lunettes Runnettes) ICI.
Tenue Uglow Race femme
Le t-shirt est composé des mêmes matières que l’homme, à savoir un tissu 88% polyamide, 12% spandex avec des bandes de polyether pour l’aération.
L’esthétique est une affaire de goût mais l’ensemble est réussi et marque bien l’identité d’Uglow. La coupe est cintrée et bien ajustée à la taille comme aux épaules. Les manches (courtes) et la bande blanche tout le long de la colonne sont en maille aérée. Le col en V est appréciable (à étudier pour l’homme). Il existe une poche aimantée dans le dos du t-shirt.
En pratique, on retrouve ces sensations très agréables au contact de la peau, qui, avec cette grande légèreté, donnent l’impression de nudité. Le vêtement se fait complètement oublié. Testé dans des conditions chaudes, l’évacuation de l’humidité (et le séchage) ont été efficaces. Très bonne fluidité dans le mouvement. Ces caractéristiques font penser qu’il faut éviter de l’accrocher aux buissons.
