L’affûtage : bien gérer les derniers jours avant la compétition

L’affûtage, ce n’est pas juste être affûté physiquement, mais avant tout affiner sa forme physique pour profiter idéalement de votre entraînement et être prêt le jour J. Cela concerne tout le monde, des pros aux débutants. Tout le monde souhaite être en forme pour l’objectif qu’il s’est fixé. Quoi qu’il se soit passé dans votre préparation, il faut vraiment être attentif aux derniers jours de préparation !

 

En fonction de l’épreuve préparée, la durée d’affûtage peut durer une à deux semaines. Il faut un nombre de jours plus important pour les épreuves longues type marathon ou trail. Il faut pouvoir assimiler les entraînements des semaines précédentes (surcompensation) et retrouver une certaine fraîcheur.

 

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Si certains ont tendance à en rajouter dans les deux dernières semaines, voir dans les derniers jours de peur de perdre son niveau, sachez que : Lire la suite « L’affûtage : bien gérer les derniers jours avant la compétition »

La folie du marathon de Bordeaux !

19 700 coureurs au total entre le marathon, le semi-marathon (presque 12 000 !) et le marathon-relais. Gigantesque cette 3è édition du Marathon de Bordeaux !

Associée à la foule des spectateurs (bordelais ainsi que les familles ou amis), vous imaginez un peu la taille nécessaire de l’organisation : le plan vigipirate en vigueur (qui a contraint de revoir le circuit), des militaires armés en patrouille sillonnaient les rangs des spectateurs. Il y avait un contrôle des sacs à l’entrée du village marathon, des poches transparentes étaient fournies pour laisser les effets personnels qui étaient gardés dans des consignes sur des dizaines de mètres, les sacs type Camelbak étaient interdits (et pourtant des coureurs ont réussi à courir avec)… Sans parler de la foule de bénévoles sur les croisements, à l’arrivée pour distribuer les médailles et fournir les couvertures de survie

 

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Il était extrêmement compliqué à certains endroits d’approcher le bord de la route tellement du monde était amassé sur les trottoirs. Lire la suite « La folie du marathon de Bordeaux ! »

Safia-Lise Saïghi et Julien Jorro : deux traileurs pyrénéens au salon du running

On a plus l’habitude de les croiser sur les chemins de montagne des Pyrénées, plutôt que dans les halls parisiens. Safia-Lise Saïghi et Julien Jorro ont été aperçus hors de leur terrain naturel, la semaine dernière, au Salon du Running à Paris. Cet immense salon est un point de rendez-vous des marques entourant le monde de la course à pied et du public des coureurs en général. Il précède le marathon du dimanche matin, où plus de 40 000 coureurs de toutes les nationalités participent.

Qu’y faisaient-ils, comment l’ont-ils vécu…? Ils ont bien voulu répondre aux questions de Run in Pyrénées !

 

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Bonjour Safia et Julien !

– Vous êtes allés au marathon de Paris pour représenter vos sponsors sur le grand salon du running. C’est une contre-partie de votre « métier » d’athlète sponsorisé ? Lire la suite « Safia-Lise Saïghi et Julien Jorro : deux traileurs pyrénéens au salon du running »

Test Merrel Trail Glove 3

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Le test Merrel Trail Glove 3 a été demandé pour Run in Pyrénées et je remercie Merrel France pour avoir permis ce test. Si vous êtes intéressés, vous pouvez retrouver ce produit ICI .

Tout d’abord, j’avais envie de voir comment je réagirais avec une vraie chaussure minimaliste, après avoir testé des modèles à drop 3 et 4 mm. Ensuite, je voulais vraiment constater comment pouvait se comporter ce type de produit en condition, que ce soit sur des terrains roulants ou pentus, à faible comme à grande vitesse.

Lisez bien le test avant de vous jeter sur ce produit, car il permet de bien comprendre ce qu’il se passe en terme de foulée et de répercussion sur le corps.

Première approche

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Les Merrell Trail Glove 3 sont le modèle de trail de la gamme minimaliste. Le drop est de 0, l’épaisseur totale est de 10,5 mm, il y a des crampons de 3 mm (semelle Vibram). Le poids est donné à 200 gr environ, j’en ai 215 gr en taille 44 (taille normalement en longueur).

Première remarque, Lire la suite « Test Merrel Trail Glove 3 »

Team Uglowsport France : les athlètes montent en puissance (mars)

Le mois de mars a été intense en terme de préparation pour les athlètes du Team. C’est un mois bien chargé en kilométrage, où la saison s’établit sur des bases qui compteront pour les prochains mois. Certains athlètes ont repris la compétition ardemment, avec les premiers podiums, les autres se préparent assidûment.

Tandis que les tenues d’été ont commencé à être portées, UGLOW est en pleine ébullition : les nouvelles collections sont sorties et disponibles ICI, des projets de nouveaux produits et accessoires sont en cours d’élaboration, la marque a déployé une importante communication auprès des ambassadeurs… bref, ça court chez Uglow !

Place aux news des athlètes pour ce mois de mars !

> Cyril Morillo : le manager du Team met les bouchées doubles

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Niveau entrainement, mon coach a décidé pour le mois de mars de me faire travailler le dénivelé, mais aussi la vitesse et le travail de foulée (merci à Marco de Bm Coaching, la photo en dessus atteste des progrès)…

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