Reco de la Tarbipède jeudi 15 juin 19h30

La Tarbipède fêtera sa 2è édition jeudi 22 juin 19h45 ! Vous pourrez courir (10 km) ou marcher (8 km). Pensez à vous inscrire ! Ça arrive vite…

 

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Jeudi 15 juin, une reconnaissance du parcours est prévue : rendez-vous à 19h30 place du foirail.
Proche des Halles Marcadieu, où sera donné le départ de la Tarbipède.

=> Inscriptions auprès de l’organisateur : michel.piquer@hotmail.fr

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Réunion-conférence sur la blessure chez le coureur à pied jeudi 29 juin 2017

Le 29 juin prochain, rendez-vous à 19h au Casino de Bagnères-de-Bigorre pour assister à une réunion-conférence sous le thème de la blessure chez le coureur à pied.

 

Réunion blessure 29 juin

 

Cette réunion vient de l’initiative de Run in Pyrénées pour continuer à partager notre passion de la course, à échanger et s’enrichir de nos connaissances et de notre vécu.

Mais il faut remercier le Casino de Bagnères-de-Bigorre et son directeur Frédéric Deschamp qui a grandement facilité les choses en nous accueillant dans sa belle salle du Casino.

3 intervenants ont répondu présents pour apporter leurs connaissances et répondre aux questions qui leur seront posées : Lire la suite « Réunion-conférence sur la blessure chez le coureur à pied jeudi 29 juin 2017 »

Poids de forme : intérêts, précautions et méthodes

Régulièrement avec notre partenaire diététicienne-nutritionniste Salomé CAILLAU, nous vous proposerons des articles dans son domaine avec un sujet qui concerne bien entendu les coureurs.

Ce mois-ci, nous abordons l’affûtage physique, autrement dit « poids de forme ». Voici donc quelques questionnements adressé à Salomé Caillau.

 

Bonjour Salomé
Beaucoup de coureurs sont plus ou moins en forme en cours d’année, mais pour un objectif particulier, certains sont prêts à faire des efforts. On parle même de « poids de forme ». Est-ce une bonne chose de perdre un ou plusieurs kilos pour atteindre son but ?

Le poids semble être une priorité majeure chez les coureurs à pied. Cela semble bien logique, allez courir avec des poids d’un kilo aux pieds et vous verrez rapidement la différence.
Il existe bien un poids de forme pour chaque coureur. Celui-ci est très individuel et chaque coureur doit déterminer le poids dans lequel il se sentira le mieux et le plus performant. Mais attention un poids trop bas peut devenir dangereux pour la santé. Malheureusement certaines croyances et action en sport de haut niveau ou de forte intensité peuvent être totalement antinomique avec la santé.

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Test produits Frescoryl Sport (nouveautés)

Je suis ravi de pouvoir proposer des tests sur Run in Pyrénées, en espérant qu’ils apportent informations et un réel intérêt. Comme vous le savez, les tests sont réalisés avec neutralité et sérieux, les marques contactées (ou qui m’ont contactées) le savent, et il est bon que vous le sachiez également.

 

Le test présenté aujourd’hui m’a été proposé par Gaëtan Cals, qui travaille dans le laboratoire PharmMatt, situé à Balma (31).
« Le laboratoire a développé le produit Frescoryl, premier dentifrice s’utilisant sans eau ni brosse. Dans la boîte, nous sommes tous coureurs, et nous avons décidé il y a plus d’un an de développer le volet sport, tout en conservant la philosophie qui a fait le succès du comprimé Frescoryl (produit pratique, nomade). La marque Frescoryl a donc vu le jour dans cet esprit : faciliter les passions des sportifs, les coureurs notamment, à travers des petits produits hygiène-cosmétique-diététiques. »

Curieux bien sûr, c’est donc sur le terrain que les choses se jugent.
Voici le test des produits Frescoryl Sport.

 

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Route, trail, piste : ne pas s’entraîner trop vite

Si vous avez lu les deux derniers articles d’entraînement, je vous ai parlé de repos et d’affûtage. Maintenant, je vous conseille de ne pas vous entraîner trop vite. Bientôt, d’en faire le moins possible !? Non, rassurez-vous. Cependant si vous avez bien lu les sujets, je fais plus appel à la raison et à l’écoute du corps. Si nous sommes intelligents dans notre façon de nous entraîner, nous pourrons courir mieux et plus longtemps.

Quel que soit notre secteur de pratique, on s’entraîne souvent trop rapidement, ce qui peut conduire à la contre performance ou à la blessure. Il faut donc connaître son niveau, ses allures de course et ce que demande comme qualités la distance préparée.

 

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