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Test des produits Nutripure : Whey, Recovery, Gel Endurance, Electrolytes, Barres énergétiques

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits

Nutripure, – 10% avec le code RUNIN

INTRO

Vous n’avez sans doute pas manqué d’avoir remarqué la marque Nutripure. Des athlètes comme Sylvaine Cussot, Yoann Kowal, Félix Bour, Quentin Fillon-Maillet et bien d’autres parmi des sportifs d’endurance, de sport-co, de combat, ou encore de fitness, l’utilisent.

A savoir que c’est bien sûr une marque française implantée à Deyme, au sud-est de Toulouse dans le 31. A la base, deux frères, Christophe et Florent Carrio. Le premier a été 5 fois champion du monde de karaté artistique. La marque, née en 2018, a pour but d’assurer une bonne santé physique du sportif, de le préserver des blessures, et d’avoir un mode de vie sain y compris après la recherche de performance.

Le nom fait bien sûr écho à une promesse : « Nutripure ne serait pas Nutripure si nous ne veillions pas à une qualité irréprochable de nos produits afin de garantir leur efficacité et leur pureté ». La marque est donc à la recherche de produits sains, où la formule finale a été testée maintes fois. Ils n’oublient pas non plus, outre l’esprit scientifique, de se tourner vers des éléments naturels.

Je suis donc curieux de tester cette marque que je vois aux mains des athlètes et en magasins. Notamment car je n’avais jamais testé avant ce jour, et que certains types de produits m’intriguent.

Le test a été effectué sur presque un mois : route, trail court, sortie en endurance et en montagne.

Les produits choisis couvrent un ensemble de besoin pour le coureur :

  • Avant / après : Whey, Recovery
  • Pendant : Gel, barres, électrolytes
Whey Isolat Native saveur fraise : récupération et soutien musculaire

Je n’avais jamais testé la Whey, et je pensais que c’était réservé aux sports de force, pour nourrir le muscle. Mais c’est vrai que les dégâts musculaires en trail, sur les séances sur route, ont besoin d’être comblés. On casse de la fibre en courant, et il nous faut de la puissance.

Le sachet de 750 gr, c’est une belle quantité. Il faut le déchirer en haut, et le refermer à l’aide du zip fraîcheur. Attention, c’est volatile, on a vite fait d’en mettre partout. Surtout pour récupérer la dosette qui est parfois enfoncée dans la poudre. On devrait la retrouver posée sur la poudre, mais peut-être que le transport mélange un peu…

En tout cas, la dosette est recommandée pour 250 ml d’eau : j’ai fait le choix de l’eau plutôt que du lait végétal. Peut-être qu’il y a moins de goût, mais ça participe à l’hydratation. Le shaker est grand, mais je me contente d’une dose à chaque prise. Le bouchon du shaker se ferme bien, mais gardez appuyé si vous secouez fort ! Le petit mélangeur est une bonne idée pour éviter les grumeaux. Par contre, les mesures présentes sur le bidon sont très peu visibles ! Dommage. Après les premiers repérages, plus de soucis.

Le goût passe bien, il n’est pas très prononcé, aucun écoeurement possible. Pas assez prononcé diront certains ? Peut-être…

Elle contient 85% de protéines, 43 % d’EAA et 21% de BCCA (acides aminés). C’est une Whey de qualité, difficile de retrouver ces éléments dans cette quantité ailleurs.

  • Les prises, et les effets : il m’est arrivé de prendre la Whey au petit déjeuner accompagné d’une banane, ou en récup après l’entraînement. Je n’ai eu aucun soucis de digestibilité. Peut-être quelques effets secondaires comme des gaz, mais d’autres fois non, alors cela dépend aussi du reste de l’alimentation. De bons effets en terme de récupération, avec un très bon potentiel musculaire (en alternant avec la Pure Recovery). J’ai ressenti un plus au niveau musculaire et je vais vous en reparler. Il n’y a pas d’effet immédiat comme un « boost », c’est dans l’enchaînement des séances que ça se remarque.

Retrouver la Whey Isolat Native Saveur Fraise ICI

Pure Recovery : un produit complet pour la récupération

La Pure Recovery se présente sous la même forme, en poudre, dans un sachet de 775 gr. Le dosage, avec la dosette par 250 ml d’eau, est le même.

C’est en fait un produit tout-en-un. Elle contient plusieurs éléments aidant à la récupération en version neutre) :

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Test chaussettes de compression Flytex V2

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits

Flytex est une marque française toute récente, crée en 2022, spécialiste notamment du maintien musculaire et articulaire ainsi que de la compression.

Ils comptent dans leurs rangs des sportifs dans le foot, cyclisme, dans le trail bien sûr avec par exemple Jean-Philippe Tschumi.

Notre test va se porter sur les chaussettes de compression Flytex V2.

A savoir qu’ils ont des maintiens pour genoux et chevilles qui pourront intéresser les coureurs à pieds (et notamment traileurs), de la compression sur un cuissard, collant, short, pour mollets, ainsi que quelques choix en accessoires.

Chaussettes de compression Flytex V2

Découverte

En déballant le produit, on remarque très vite au toucher et au tissage le travail sur cette chaussette et ce qui nous fait penser à de la durabilité. Le dessin extérieur est tout simplement celui du tissage. On voit bien les zones qui suivent dès le tendon d’Achille, le mollet, les muscles stabilisateurs et du péroné.

On sent à la fois l’élasticité et la tension de la compression, avec un mesh assez dense (d’où l’impression sur la durabilité).

L’enfilage demande un petit effort mais, dans le cas contraire, il aurait été trop lâche. Une fois à l’intérieur, on sent bien sûr la compression, sans trop remarquer la précision des zones ciblées.

Au final, un bon ressenti. Maintenant, il tarderait presque d’avoir des courbatures pour constater…

In situ
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Test produits Onatera

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits

Voici des tests sur plusieurs types de produits présents sur le site ONATERA.

Évidemment, il ne s’agit pas de consommer des produits et simplement de savoir ce que ça fait. Ils ont été testés dans le cadre d’une préparation à un objectif (et donc d’un entraînement soutenu) ou en fonction de besoins spécifiques.

ONATERA est une marque française spécialisée dans les produits naturels et bios, comme les compléments alimentaires, l’aromathérapie, la nutrition, la beauté et l’hygiène. C’est une entreprise à taille humaine basée à Aix-en-Provence, proposant des produits contrôlés rigoureusement, certifiés bio autant que possible.

Les tests ont été faits sur la durée, séparés en deux types d’utilisation : les produits utiles directement à la pratique sportive, et les autres utiles directement pour la santé.

Produits pour la pratique sportive

Ergysport Récup

Ce petit boitier contient tout de même 60 gélules, et il est conseillé d’en prendre entre 2 et 4 par jour. Il y en a largement assez pour un mois, même deux. Les gélules ne sont pas très grandes et passent sans problème avec un verre d’eau.

Ce produit de récupération apporte surtout du magnésium et du calcium, utiles pour la contraction musculaire, « sous forme de citrates et carbonates, et des vitamines du groupe B. Il contribue à rétablir les équilibres acido-basiques. » On vous laissera détailler la composition.

En termes d’effet, il ne faut pas compter sur de l’immédiateté : la cure se met en place, et je dirais qu’au bout de 2 ou 3 semaines de prise régulière, on commence à sentir les effets. Alors ce n’est pas un bien-être ou un coup de boost, mais plutôt la capacité à retourner à l’entraînement en sentant qu’on est moins fatigué pour y aller et surtout que le corps répond au niveau de l’intensité. En sachant que l’alimentation doit être correcte, mais ne peut pas tout dans le cadre d’une activité régulière et intense, elle-même insérée dans un quotidien fatiguant. Pas de fatigue nerveuse ressentie. Un produit utile dans ce cadre-là.

Gel douche sport Weleda

Surprenant ! Ce produit bio est sensé tonus et énergie : on n’est franchement pas loin du compte.

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J’ai testé pour vous la réflexologie ! Avec Pierre Dupont

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits, Entraînement / Santé

La plupart des coureurs sont passés chez le kiné, l’ostéopathe, le podologue. On a tous essayé au moins une fois les massages, l’électro-stimulation, ou encore la cryothérapie. Mais qui a testé la réflexologie ? Qui voit de quoi il s’agit ?

Au fait, c’est quoi la « réflexo » ?

La réflexologie, c’est une technique manuelle, ou bien à l’aide d’ustensiles, de chaud-froid etc, qui vient stimuler des points extrêmement précis du corps, appelés aussi « zones réflexes ». Par pression ou légers massages, le but est de libérer le patient de ses tensions et de stimuler les capacités d’autorégulation du corps.

Ces points correspondent à une partie du corps à stimuler, et donc libérer, soulager, etc… La plus connue et la réflexologie plantaire (les pieds) mais on peut utiliser aussi la réflexologie palmaire (les mains), faciale (le visage) ou auriculaire (les oreilles).

Comment suis-je venu à faire de la réflexologie ?

Par contact avec Pierre Dupont, qui a ouvert son cabinet il y a peu, 10 place Marcadieu à Tarbes. [ www.espacekalliope.com ] Nous nous connaissions depuis nos sorties club, puis il a tenu un stand de soins lors du dernier Lourdes-Tarbes où il a fait un soin récupération à Mathilde Sagnes. Elle avait remporté la course, et peu avant, avait terminé 12è des mondiaux de trail. J’étais le speaker de l’événement. De fil en aiguille, il me propose de tester, puis on part finalement sur un protocole de plusieurs séances qui m’a accompagné lors de ma préparation aux championnats de France de trail court.

Comment ça se passe ? Premières séances

Tout d’abord, on établit une fiche de soins avec mon profil en terme de santé physique, passée et actuelle, et l’objectif à venir.

La prépa du trail court n’a pas été évidente pour moi, car je souffrais de tensions aux genoux, puis je me suis tordu la cheville en début de prépa, chose avec laquelle il a fallu jongler (charge d’entraînement, récupération des capacités…), qui m’ont provoqué par la suite une longue période avec des douleurs aux tibias (type périostite), j’ai même eu des douleurs aux métatarses par la suite… Bref, il avait de quoi faire. Il fallait tenter d’agir sur ça, ainsi qu’au niveau mental pour apaiser des tensions, liées à ça ou au quotidien, comme tout un chacun.

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Spirup : leur actualité et nouveautés pour 2022 !

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits, Portraits

2022 : on ne sait pas à quoi va ressembler cette année. On sort un peu du covid, une autre crise se met en place… Dans tous les cas, on ne s’arrêtera pas de courir, car c’est notre liberté et notre bien-être.

On poursuit avec notre partenaire Spirup, avec qui nous entretenons une excellente entente, mais surtout avec qui nous avons des échanges réguliers sur leur produit qu’est cette spiruline, cultivée dans les Pyrénées Atlantiques, près de Pau à Buros (64). Nous étions déjà consommateurs avant de les rencontrer, mais désormais totalement convaincu par leur spiruline cultivée en local, avec le respect du produit pour en conserver toutes ses propriétés.

Voici quelques questions que nous leur adressons pour vous faire connaître leurs projets et leur actualité pour 2022 !

Plus bas : la nouveauté 2022 ! EN LIGNE ICI

SPIRUP

Salut les garçons ! C’est quoi l’actualité de votre spiruline ? Que se passe-t-il à la ferme en ce moment, dans les bassins…?

En hiver, la spiruline ne se reproduit pas. Il ne fait pas assez chaud pour elle, vu qu’on a choisi de ne pas chauffer son environnement par souci écologique. Elle est donc présente dans les bassins mais en dormance. Les beaux jours arrivent, elle va se réveiller bientôt ! La saison des récoltes va donc reprendre sous peu.

On a profité des mois d’hiver pour faire des aménagements, pour les visites à la ferme et travailler dans de meilleures conditions. On travaille aussi beaucoup la communication, pour continuer à faire connaître la spiruline et les choix que nous avons faits pour proposer un produit de qualité qui conserve tous ses bienfaits.

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