Test Inov8 X-Talon 230

Merci à vous pour votre intérêt concernant les tests produits qui sont effectués sur Run in Pyrénées. Toujours neutres, sans jugements et toujours rendus pour vous apporter un retour du terrain sur le comportement du produit, pour vous indiquer quel terrain, quelle utilisation et quel coureur sont les mieux adaptés à cette utilisation.

> Comment sont effectués les tests produits ?

Inov8 propose à nouveau un test, nous faisant confiance sur l’analyse. Il y a déjà eu la Trail Talon 250 et la Road Talon 240.

Voici encore un autre secteur avec la X-Talon 230, étudiée pour rendre le plus de services sur terrain gras.

 

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X-Talon 230 : 1ère analyse

Description

P1070188 - CopiePremière particularité de ce modèle léger (230 gr environ) conçu pour accrocher dans la boue : ses crampons de 8 mm, bien sûr, que l’on voit dépasser nettement de la semelle. Elle affiche donc clairement ses qualités, à priori, d’accroche, et sont donc à réserver pour ce type de terrain.

Le drop est de 6 mm, la semelle est assez peu épaisse en dehors des crampons (13 mm au talon, 7 mm avant-pied). Elle est constituée de Lire la suite « Test Inov8 X-Talon 230 »

Course à pied et petit déjeuner : un moment clé

Le petit déjeuner est un moment important, mais, encore plus que tous les autres repas, il a une place très importante car il influence le reste de la journée.

Il en va de même pour le petit déjeuner du coureur qui a des besoins bien particulier ! Que doit-on manger pour être à l’aise en courant, pourquoi… Nous avons demandé à Salomé Caillau, notre diététicienne-nutritionniste !

 

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– Bonjour Salomé ! Le petit déjeuner, c’est la première collation de la journée. Peux-tu nous expliquer pourquoi c’est important ?

Le petit déjeuner rompt le jeûne de la nuit. En première intention, il permet de réhydrater le corps. Ensuite il permet d’apporter l’énergie nécessaire pour être en possession de tous ses moyens toute la matinée : concentration et performance seront au rendez-vous.
D’autre part, il a un rôle clé dans la gestion du comportement alimentaire pour le reste de la journée. En effet, des études ont montré qu’un petit déjeuner bien mené peut aider à résister aux grignotages entre les repas.

Souvent sous estimé, son rôle est important. J’entend souvent « quand je mange le matin, j’ai faim dans la matinée alors que si je ne mange pas je tiens facilement jusqu’à midi ».
Oui, mais… il ne suffit pas de manger la première chose qui nous tombe sous la main, il s’agira de faire de bons choix. Les traditionnels petits déjeuners français (pain, beurre, confiture / céréales jus de fruits) sont la cause des Lire la suite « Course à pied et petit déjeuner : un moment clé »

Pas de récompenses sans efforts !

Vous avez des objectifs ? Les amis, les champions vous font rêver par leurs performances ? Vous voulez vous aussi votre récompense, votre gloire personnelle ?

Vous y avez droit ! Mais ne vous trompez  pas d’objectif : ne cherchez pas l’approbation des autres. Ne cherchez pas à obtenir l’admiration des gens qui ne vous connaissent pas intimement, et qui, quel que soit le résultat, vous diront « ok, c’est bien, bravo pour ta performance ». Ça n’a pas de sens… Ce qui a du sens, c’est de se battre pour ses motivations les plus profondes.

Il faut se poser la question : « jusqu’où je veux aller ? Quel niveau je veux atteindre ? Qu’est ce qui a de la valeur, à mon sens, et qui mérite que je tente le coup ? »

 

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Tout le monde veut réussir, veut la récompense finale. Alors il faut s’investir. Pas à moitié, pas Lire la suite « Pas de récompenses sans efforts ! »

Championnat de France de course en montagne à Arrens-Marsous : les infos à connaître pour le 3 juin 2018

Les prochains championnats de France de course en montagne auront lieu le 3 juin 2018 à Arrens-Marsous (65, Hautes Pyrénées).

Arrens-Marsous se situe à 720 m d’altitude. Le village est  à 25 min de Lourdes, 55 min de Tarbes, 1h20 de Pau, 2h20 de Toulouse. Rendez-vous à la salle des fêtes d’Arrens, place du Couret.

La compétition est organisée par les Esclops d’Azun, spécialistes de course en montagne et de trail. Ils organisent notamment le trail Les Gabizos (samedi 28 juillet). Ils ont déjà organisé plusieurs fois les Crêtes du Val d’Azun, manche de Coupe de France de montagne, qui a vu des courses de sélection pour l’Équipe de France.

> Site de la course : France de Montagne 2018

 

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INSCRIPTIONS

TOUTES les inscriptions passeront par internet, sur le site de PB-Organisation, via ce lien : inscriptions France de montagne 2018.

Le tarif est de Lire la suite « Championnat de France de course en montagne à Arrens-Marsous : les infos à connaître pour le 3 juin 2018 »

Les étirements sont-ils utiles au coureur ?

Voici les différentes qualités physiques distinguées par Weineck (scientifique allemand) :

1- L’endurance
2- La force
3- La souplesse
4- La vitesse
5- La coordination

Il a été dit et écrit beaucoup de choses concernant les étirements. Pour la course à pied, pendant des années, il était entendu qu’il faille s’étirer avant l’effort puis après l’effort. Vous savez, quand vous posiez le pied sur une barrière à hauteur de hanche… Et bien on va essayer d’expliquer ce qui est bon et ce qui ne l’est pas.

 

Pouzac 2015

 

Tout d’abord, les qualités pour bien courir sont diverses, et jusqu’à haut niveau on trouve tous types d’allures : des longues foulées aériennes, des petites foulées étriquées, des mouvements parasites ou fluides en bas comme en haut du corps. La gestuelle est un des axes de progrès, d’efficacité. Les qualités cardio-pulmonaires, l’entraînement, le gabarit, la volonté etc sont encore d’autres facteurs pour courir vite. S’étirer pour gagner en souplesse doit aussi être pris en compte. Ici nous en parlerons à part mais il est évident que tout ce qui peut faire avancer interagit avec le reste.

 

La souplesse est-elle utile au coureur ?

La souplesse est utile au coureur pour Lire la suite « Les étirements sont-ils utiles au coureur ? »