Auteur : runinpyrenees

Coureur depuis plus de 30 ans, je baigne dans le milieu depuis mon plus jeune âge. J'ai pu passer sur de nombreux formats : cross, piste, route, course en montagne, trail. D'un niveau inter-régional, je me suis intéressé à l'entraînement (lectures) depuis mes 16 ans et me gérer moi-même. Par la suite, mes études en Staps et mon diplôme de moniteur fédéral (1/2 fond - marche) m'ont permis de gagner en connaissance. Impliqué dans la communication de mon club, j'ai aussi été vendeur spécialisé running (plus de 5 ans dans une grande enseigne de sport et plus de 2 ans en boutique spécialisée). Depuis maintenant plusieurs années, je suis rédacteur sur le site de running Urun, pour lequel je répond aussi aux questions des lecteurs concernant les produits de course. J'écris aussi pour Trails Endurance Mag (web et papier) ainsi que pour la Nouvelle République des Hautes-Pyrénées. Je suis speaker depuis 7 ans avec plusieurs dizaines d'animations par an à mon actif. Ces différentes expériences m'ont permis d'acquérir des qualités en connaissance du milieu, en rédaction, en community management, en relation dans les différents secteurs du running.

10 km La Méridienne et 40è édition du semi Lourdes-Tarbes : les rendez-vous à ne pas manquer !

25 septembre 202325 septembre 2023 par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

Quelle histoire pour ces deux classiques des Hautes-Pyrénées ! On vous invite à prendre rendez-vous pour aller chercher vos chronos sur le bitume :

> 10 km FFA La Méridienne à Ibos (65), le dimanche 5 novembre – 26è édition – SITE

> Semi-marathon FFA Lourdes-Tarbes, le dimanche 19 novembre – 40è édition ! – SITE

INSCRIPTIONS

10 km FFA LA MÉRIDIENNE

SEMI-MARATHON LOURDES-TARBES

Ces deux événements, organisés par le Tarbes Pyrénées Athlétisme, sont devenus des rendez-vous phares de la course hors-stade dans la région, et au-delà. 500 coureurs classés à la Méridienne 2022, et 900 sur le semi-marathon (uniquement, mais plus de 1300 avec les autres épreuves). Ils ont été championnat Occitanie en 2021 (Méridienne) et en 2022 (Lourdes–Tarbes).

On peut dire que la Méridienne peut être une bonne préparation pour Lourdes-Tarbes, avec deux semaines entre les deux, c’est idéal ! Mais on peut prendre aussi les rendez-vous indépendamment. On sait tous que des objectifs chronos, ça se prépare sur le long terme. Et les deux parcours s’y prêtent !

Dans tous les cas, pour les avoir couru tous les deux et être présent au micro désormais : on les connaît par coeur ! N’hésitez pas à vous renseigner.

10 KM FFA LA MÉRIDIENNE À IBOS, CHAMPIONNAT OCCITANIE | DIMANCHE 7 NOVEMBRE

Pourquoi la « Méridienne » ? Parce que Ibos se situe sur le méridien de Greenwich ! C’est la ligne qui divise les hémisphères Est et Ouest et dont le point de longitude est 0. Autrement dit, c’est la référence sur laquelle se basent toutes les coordonnées.

Une course qui a 26 ans d’existence, et qui est la « classique » d’automne pour réaliser un chrono sur 10 km. Un véritable rendez-vous, avec de grands noms de l’athlétisme régional et même national qui ont inscrit leurs noms au palmarès. On peut citer chez les hommes Yacine Lehrari, Lotfi Brahmia, Saïd Jandari, Nicolas Capoferri, Kevin Lasserre (record en 30’12 pour Nicolas Fernandez en 2021). Chez les femmes : Irène Castets, Chantal Dallenbach (record en 33’39 pour la championne de cross, route, duathlon, trail), Isabelle Guillot (6 x championne du monde de course en montagne), Delphine Ader, Melody Julien, récente championne de France de semi-marathon, ou encore Laura Vignot (équipe de France de course en montagne 2022).

Une date idéale qui tombe après 2 ou 3 mois de préparation pour les plus assidus, et qui valide aussi les efforts faits à la rentrée en club ou associations. Une motivation, une évaluation, un défi !

Parcours

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Montez au sommet du Cabaliros, le 10 septembre à Cauterets !

2 août 202331 octobre 2024 par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

L’année dernière, on vous en a parlé, et on a aussi testé ! On va donc pouvoir vous informer et donner notre avis sur ce Trail du Cabaliros qui aura lieu le 10 septembre prochain à Cauterets !

INSCRIPTIONS

LE CABALIROS, C’EST QUOI ?

Un sommet qui se situe à 2332 m d’altitude. Il est situé entre Cauterets et Argelès-Gazost (65). Ainsi nommé pour les pâturages et pour les troupeaux de chevaux que l’on y trouve, il domine à l’entrée des Vallées de Gavarnie, tout en restant accessible et en offrant une vue à 360° vers la plaine, les sommets, l’Espagne et les sommets voisins ! Pas possible de se tromper, en haut, avec la table d’orientation. Ainsi, il est un lieu très apprécié pour la randonnée et les traileurs.

LA COURSE

Pour aller là haut depuis Cauterets (932 m), il va falloir grimper : 1400 m de dénivelé vous attendent ! Sur 11 km d’ascension environ. Un parcours sous forme d’aller retour jusqu’au sommet.

Tout d’abord, les premiers hectomètres dans Cauterets, où vous n’aurez pas de mal pour vous placer. Départ raisonné, ensuite vous allez atteindre les premières pistes (ombragées), qui vont ensuite se transformer en sentiers. Ils seront quelques fois soutenus et en virages courts, avant de s’adoucir par endroits, en virages plus larges. La dernière partie en approche du sommet est distincte : a une bonne partie du panorama en vue ! Il faut aller jusqu’à la table d’orientation, puis retourner sur le tracé emprunté à l’aller. Attention, la descente est longue !

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Gabizos 2023 : Jan Margarit et Amandine Ferrato couronnent une magnifique 8è édition !

24 juillet 202310 novembre 2023 par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

Il est toujours compliqué de mettre en avant des athlètes plus que d’autres. Alors on va commencer par dire un grand MERCI à tous ! Ceux et celles qui aiment la compétition se sont régalés à suivre chacune des courses, des premiers enfants aux derniers finishers.

Alors bien sûr quelques noms ressortiront plus que d’autres, mais chacun a pu vivre à sa manière cette 8è édition, en donnant tout, en profitant à fond.

On va aussi remercier les bénévoles qui font un travail de fond et d’action incroyable, pour que tout fonctionne. Et, bien sûr, l’organisation pour cette passion qui transpire par tous les pores !

Skyrace : Amandine Ferrato et Jan Margarit reine et roi des Gabizos !

Si Jan Margarit Solé connaissait bien le coin et la « maison verte » des Esclops d’Azun (3è en 2021), Amandine Ferrato venait tout droit de Drôme pour découvrir les Pyrénées. Jusque là, elle n’avait couru que sur la Rhune, en 2019. Motivée par la nouveauté, son expérience combinée avec un dynamisme rafraîchissant ont formé un bon combo pour l’emporter !

Mathilde Sagnes était de retour après ses deux précédentes victoires, et une forme qui est sur la pente ascendante. A l’attaque du Berbeillet, c’est elle qui prend les devants. Au sommet, elles sont ensemble. Puis, par la suite, et notamment à la faveur de la descente vers Marsous, un secteur où Mathilde se dit moins à son aise, Amandine va prendre de l’avance.

C’est même Olivia Magnone qui vient s’intercaler entre les deux. Brillante sur le championnat Skyrunning Europe (2è dans les Dolomites !), ce n’est pas la plus rapide, mais pas la moins à son aise dans le technique. Les écarts ne sont pas énormes sur le pic de Pan : + 3′ pour Olivia, + 5′ pour Mathilde. Les filles font une course consistante, ça sourit, mais dans l’effort ça ne rigole pas. Aurélie Morisaux en 4è place est plus loin.

Au col des Bordères, l’écart s’agrandit : +5′ et +8′. Il reste l’Omi Agut, bien usant, très humide, et toute la descente qui va s’annoncer longue et difficile. Sur le retour, les chronos de ce magnifique trio se tiennent. Mais le retour le plus bref sera celui de Mathilde, qui se débrouille au final pas si mal que ça !

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Test produits Authentic Nutrition : boissons de l’effort, de récupération, barres et gel

6 juillet 20236 juillet 2023 par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits

AUTHENTIC NUTRITION

La marque AUTHENTIC NUTRITION a contacté Run in Pyrénées pour nous faire découvrir et vous faire découvrir ses produits énergétiques. Je les remercie pour la démarche et pour avoir soumis ces produits au test terrain.

Vous connaissez Authentic Nutrition ?

Authentic Nutrition est une marque française 🇫🇷 de nutrition sportive reconnue qui allie expertise et authenticité (adoptée notamment par Baptiste Fourmont ou Manon Trapp, parmi l’élite en course à pied). Née il y a plus de vingt ans dans le bassin chambérien, les produits sont élaborés par une diététicienne-nutritionniste ; ils ont pour but d’apporter performance et confort aux sportifs tout au long de leurs efforts.

Les engagements :
– une fabrication française : tous les produits sont fabriqués à moins de 150 km de leurs locaux.
– une vraie expertise : grâce à leur diététicienne-nutritionniste et l’apport de sportifs de haut niveau.
– des produits éthiques et digestes : produits de qualité faciles à digérer, sans additif préjudiciable pour l’organisme et conformes à la norme européenne antidopage.
– sans négliger le goût : des arômes subtils et variés pour faciliter l’hydratation tout au long de l’effort
– une qualité reconnue : 3 podiums qualité décernés par Nicolas Aubineau (Diététicien nutritionniste indépendant) – (boisson énergétique, boisson de récupération, gel énergétique).

Barres de céréales, gel, boissons de l’effort, boisson de récupération : on va vous donner notre verdict !

Test barres FlapJack : chocolat, framboises, tarte tatin, salée

Les barres sont des « maxi-barres » de 90 gr tout de même ! Un beau morceau, dont la forme est sécable (séparable) en 4 morceaux. 362 kcal pour 90 gr.

Elle est suffisamment consistante pour ne pas partir en miette en la manipulant, mais se défait correctement dans la bouche. Flocons d’avoine, sirop d’agave, huile de coco… elles sont sans gluten, donc une bonne digestibilité pour tous. Les valeurs nutritionnelles sont assez proches.

Chocolat : très gourmande, peut-être celle qui sera la plus appréciée, grâce au chocolat. La barre framboises dans la même veine. La tarte-tatin, pourra surprendre car c’est un goût peu répandu ! Enfin, la nouveauté « tomate provençale » surprend moins pour peu que l’on apprécie le salé. Cette barre (80 gr) reste gourmande aussi, attention à bien varier d’où le fait qu’elle soit sécable.

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Hagnère, Roullaud-Estanco et Da Costa Reis en mode record sur le Montan’Aspe 2023 !

14 juin 202310 juin 2024 par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

Quelle grosse journée au Montan’Aspe, avec des courses qui avaient fait le plein. Réveil matinal : un départ 5h30 pour le 61 km, nécessaire au vu de la chaleur qu’il peut faire en cours de journée et de l’arrivée des derniers après 19h.

En tout cas les conditions météos ont été très clémentes avec nous et les coureurs : un peu fraîches au début, un peu chaudes après 11h, de la pluie sur la fin et un petit peu par endroits. Une chance par rapport à ce temps orageux et totalement incertain de la semaine, qui a tout de même bien alourdi les parcours.

Environ un millier de finishers ont pu franchir la ligne, même s’il y a eu de nombreux arrêts aux barrières horaires, bien nécessaires. Le Montan’Aspe, c’est du costaud, même pour les plus entraînés.

Hagnère porte haut le record

Ils ont vite fait la course à trois devant. Dès le sommet du Layens, se détachent Baptiste Hagnère, Nicolas Apiou et Julien Jorro. Celui qui surprend, c’est Apiou, qui d’habitude est sur des courses courtes. Vainqueur du 9 km l’an dernier, on sait qu’il est fort sur le format montagne et le KV. Ils arrivent à trois à la salle de Bedous, fin de la première boucle. Au sommet de l’Ourdinse, Hagnère commence à se détacher. Plutôt habitué à la Vallée de l’Ouzom et de l’Ossau, il maîtrise bien les montagnes aspoises.

Mais à chaque pointage, son avance s’agrandit. Jorro et Apiou font la course ensemble, jusqu’à ce que Apiou coince un peu à partir de l’Ourtica (15 derniers kms). Hagnère gère bien son affaire, et ça avance vite : la ligne d’arrivée et coupée en 6h39’16, avec plus de 25 min d’avance sur le temps de Mirassou en 2021 ! Jorro, bouclant l’affaire en 7h12’22, est satisfait de sa forme et de sa 2è place. Sur le dernier pointage, Apiou a encore 7 min d’avance…. Mais Abbal fait un numéro : parti à la 11è place, il monte en régime tout le long du parcours, dépasse Apiou (qui connaît une fin difficile mais méritante) et s’offre le podium en 7h17’50 ! Quelle belle course.

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