Étiquette : course

Poids de forme : intérêts, précautions et méthodes

par runinpyrenees, publié dans Entraînement / Santé

Régulièrement avec notre partenaire diététicienne-nutritionniste Salomé CAILLAU, nous vous proposerons des articles dans son domaine avec un sujet qui concerne bien entendu les coureurs.

Ce mois-ci, nous abordons l’affûtage physique, autrement dit « poids de forme ». Voici donc quelques questionnements adressé à Salomé Caillau.

 

Bonjour Salomé
Beaucoup de coureurs sont plus ou moins en forme en cours d’année, mais pour un objectif particulier, certains sont prêts à faire des efforts. On parle même de « poids de forme ». Est-ce une bonne chose de perdre un ou plusieurs kilos pour atteindre son but ?

Le poids semble être une priorité majeure chez les coureurs à pied. Cela semble bien logique, allez courir avec des poids d’un kilo aux pieds et vous verrez rapidement la différence.
Il existe bien un poids de forme pour chaque coureur. Celui-ci est très individuel et chaque coureur doit déterminer le poids dans lequel il se sentira le mieux et le plus performant. Mais attention un poids trop bas peut devenir dangereux pour la santé. Malheureusement certaines croyances et action en sport de haut niveau ou de forte intensité peuvent être totalement antinomique avec la santé.

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Trail Hard’iden 2017 à Grust : Le Rohellec de justesse et Hauret-Clos en contrôle

par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

C’était la 2è édition ici à Grust (65, près de Luz Saint-Sauveur) pour ce Trail de l’Hard’iden. L’an dernier, les 107 participants malgré la pluie avaient laissé de l’espoir pour cette année, mais les coureurs ont peu répondu présents. Sûrement dû à une météo la veille qui avait fait peur, et au calendrier surchargé à certains moments de l’année.

C’est donc 60 coureurs qui ont arpentés les chemins au dessus de Grust, à côté du col de Luz-Ardiden, bien connu des cyclistes. Finalement, la météo était très bonne, sans vent mais un ciel bouché qui n’a permis de voir les sommets que par moments.

 

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Test produits Frescoryl Sport (nouveautés)

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits

Je suis ravi de pouvoir proposer des tests sur Run in Pyrénées, en espérant qu’ils apportent informations et un réel intérêt. Comme vous le savez, les tests sont réalisés avec neutralité et sérieux, les marques contactées (ou qui m’ont contactées) le savent, et il est bon que vous le sachiez également.

 

Le test présenté aujourd’hui m’a été proposé par Gaëtan Cals, qui travaille dans le laboratoire PharmMatt, situé à Balma (31).
« Le laboratoire a développé le produit Frescoryl, premier dentifrice s’utilisant sans eau ni brosse. Dans la boîte, nous sommes tous coureurs, et nous avons décidé il y a plus d’un an de développer le volet sport, tout en conservant la philosophie qui a fait le succès du comprimé Frescoryl (produit pratique, nomade). La marque Frescoryl a donc vu le jour dans cet esprit : faciliter les passions des sportifs, les coureurs notamment, à travers des petits produits hygiène-cosmétique-diététiques. »

Curieux bien sûr, c’est donc sur le terrain que les choses se jugent.
Voici le test des produits Frescoryl Sport.

 

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Le peloton : une vraie volière !

par runinpyrenees, publié dans Humeur

Un peloton est une vraie volière où de drôles d’oiseaux tentent de se démarquer pour savoir qui passera son bec en premier sur la ligne !
Je suis d’autant plus à l’aise avec ceci que mes jambes s’apparentent à celle d’un héron…

 

Si la plupart d’entre nous sommes des moineaux, peuplant nos campagnes et nos villes, bectant sur les tables de jardin comme sur les ravitos, il y a bien des gens, aussi divers soient-ils, qui piaffent d’impatience avant de s’envoler au premier coup de pétoire venu.

Ainsi, certains coureurs sont comparables à des pigeons, soit parce qu’ils payent trop chers leurs prestations ou leur matériel, soit parce qu’ils ont les fonds pour courir et voyager loin ! Et c’est tant mieux… Peu importe, cela regarde chacun d’entre nous et ses propres économies. Même chose pour l’équipement, utile ou indispensable. Les paons sont dans l’apparence…
Mais une fois que le « PAN ! » retentit, il nous faut tous aller fouler la chaussée, car l’habit ne fait pas le moine. Ou le short, le coureur…

 

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Course à pied : femmes – hommes, quand ces derniers font la grimace

par runinpyrenees, publié dans Humeur

Aux messieurs qui ne supportent pas de se faire doubler par une fille :
Si, à priori, tu cours pour le plaisir ou pour la compétition dans un esprit loyal. Si tu ne rechignes pas à prendre un relais, à serrer les dents pour rendre les tiens fiers à ton arrivée. Si tu repousses tes limites et que tu arrives à disputer un sprint alors que tu croyais tes forces envolées…

Pourquoi?

Pourquoi te faire doubler par une concurrente féminine te donne des sueurs … froides ?
Pourquoi avoir une femme devant ou derrière toi au classement est-il si déterminant ?
Pourquoi une femme ne serait pas meilleure que toi sur une épreuve, quelle qu’elle soit ?

Nous sommes en 2017, les temps changent mais trop d’esprits restent encore limités. Une course de plus, et vous aurez encore constaté, mesdames, quelques comportements « suspects » à votre égard. Lire la suite « Course à pied : femmes – hommes, quand ces derniers font la grimace » →