Étiquette : course

Une belle matinée pour ces 3è Foulées du Printemps à Horgues

par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

Il a fait beau ce dimanche 7 mai, un peu chaud en cours de route, mais ce fut une belle matinée pour ces 10 km course ou marche à Horgues (65), organisés par le Run Club 65.

Environ 250 personnes tout confondu se sont alignées sur la ligne de départ devant le stade de Horgues. Le parcours route et chemins de campagne, majoritairement plat (sauf ce fameux long faux-plat vers le 4è) a vu de belles courses à tous les niveaux !

 

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Gypaètes 2017 : Matthieu Zanesi et Safia-Lise Saighi l’emportent !

par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

Chaud, chaud ces Gypaètes !

Ce ne sont pas encore des températures caniculaires mais les coureurs ont souffert car le parcours la laissé peu de répit et il était à découvert sur les 3/4 de la distance.

32 km et 2050 m + avec un tracé changé : difficile de comparer avec les chronos habituels ! Les coureurs tournaient plus longtemps sur le pic du Jer avant d’aller enchaîner le Béout et le Pibeste. Un parcours plus plaisant semble-t-il avec cette formule, même si l’arrivée est toujours un peu longue à venir.

 

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A l’avant, beaucoup de mouvements chez les garçons Lire la suite « Gypaètes 2017 : Matthieu Zanesi et Safia-Lise Saighi l’emportent ! » →

L’affûtage : bien gérer les derniers jours avant la compétition

par runinpyrenees, publié dans Entraînement / Santé

L’affûtage, ce n’est pas juste être affûté physiquement, mais avant tout affiner sa forme physique pour profiter idéalement de votre entraînement et être prêt le jour J. Cela concerne tout le monde, des pros aux débutants. Tout le monde souhaite être en forme pour l’objectif qu’il s’est fixé. Quoi qu’il se soit passé dans votre préparation, il faut vraiment être attentif aux derniers jours de préparation !

 

En fonction de l’épreuve préparée, la durée d’affûtage peut durer une à deux semaines. Il faut un nombre de jours plus important pour les épreuves longues type marathon ou trail. Il faut pouvoir assimiler les entraînements des semaines précédentes (surcompensation) et retrouver une certaine fraîcheur.

 

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Si certains ont tendance à en rajouter dans les deux dernières semaines, voir dans les derniers jours de peur de perdre leur niveau, sachez que : Lire la suite « L’affûtage : bien gérer les derniers jours avant la compétition » →

La folie du marathon de Bordeaux !

par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

19 700 coureurs au total entre le marathon, le semi-marathon (presque 12 000 !) et le marathon-relais. Gigantesque cette 3è édition du Marathon de Bordeaux !

Associée à la foule des spectateurs (bordelais ainsi que les familles ou amis), vous imaginez un peu la taille nécessaire de l’organisation : le plan vigipirate en vigueur (qui a contraint de revoir le circuit), des militaires armés en patrouille sillonnaient les rangs des spectateurs. Il y avait un contrôle des sacs à l’entrée du village marathon, des poches transparentes étaient fournies pour laisser les effets personnels qui étaient gardés dans des consignes sur des dizaines de mètres, les sacs type Camelbak étaient interdits (et pourtant des coureurs ont réussi à courir avec)… Sans parler de la foule de bénévoles sur les croisements, à l’arrivée pour distribuer les médailles et fournir les couvertures de survie

 

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Il était extrêmement compliqué à certains endroits d’approcher le bord de la route tellement du monde était amassé sur les trottoirs. Lire la suite « La folie du marathon de Bordeaux ! » →

Ekiden Pau-Gélos : grande réussite pour la 2è édition !

par runinpyrenees, publié dans Actu des courses / Présentation - Compte rendu

L’Ekiden, c’est un relais de 6 coureurs qui parcourent dans l’ordre : 5 km – 10 km – 5 km – 10 km – 5 km – 7,195 km > le compte est bon, ça fait un marathon ! 

L’épreuve de Pau-Gélos en était à sa 2è édition, elle avait donc obtenu l’aval de la FFA pour devenir officielle. Grand soleil sur le site des eaux-vives , où les coureurs ont pu apprécier un parcours varié, pas si reposant, mais tellement agréable. La chaleur a fait son effet au fil des minutes, et les derniers coureurs ont eu du mérite !

 

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