Emeline Oudet : kiné – traileuse passionnée

Emeline Oudet est une sportive assidue, qui aime le grand air et les Pyrénées. Ses éléments : l’eau (canoë-kayak) et la terre (trail). Vivant et travaillant à Pau où elle exerce le métier de kinésithérapeute, elle a tout ce qu’il lui faut autour d’elle pour profiter de ses passions. Intéressée par Run in Pyrénées, elle nous a d’abord contacté, puis on a voulu en savoir plus… et vous la présenter en quelques questions. Vous reverrez Emeline par la suite sur Run in Pyrénées… On vous dit tout !

 

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Photo Mickaël Lefèvre

– Bonjour Emeline ! Quel a été ton parcours sportif ?

J’ai pratiqué le judo à partir de 8 ans puis j’ai très vite eu besoin d’aller pratiquer un sport outdoor. C’est donc à l’âge de 12 ans que j’ai mis mes premiers coups de pagaie. Pendant ces 13 dernières années de pratique du canoë-kayak, j’ai participé à des compétitions de slalom jusqu’à atteindre la Nationale 1, division dans laquelle j’évolue depuis 3 ans maintenant. La pratique de la course à pied n’était pas mon fort, j’en faisais pendant les stages de kayak, puis petit à petit, j’y ai pris goût. Je pratique le trail depuis maintenant 2-3 ans. J’ai décidé cette saison de m’y mettre un peu plus…

 

– A quoi ressemble tes semaines d’entraînement ? Penses-tu que les deux pratiques sont complémentaires ?

Les semaines d’entraînement sont chargées ! Il faut effectivement réussir à jongler entre les deux pratiques. Ce qui n’est pas évident, il faut l’avouer ! Jusqu’en septembre/octobre 2017 je m’entraînais encore quotidiennement en kayak, la course à pied c’était Lire la suite « Emeline Oudet : kiné – traileuse passionnée »

Martin Fourcade « Mon rêve d’or et de neige » : dans la tête et dans les pas du champion

Bien que l’on ne traite pas ici de course à pied, nous sommes pour la plupart intéressés par ce sportif de haut niveau qu’est Martin Fourcade, ses capacités physiques et ses exploits en biathlon, ce sport d’endurance et de précision. Ami de Kilian Jornet, pyrénéen catalan comme lui, il avait choisi de se livrer tout au long de son parcours, jusqu’à ses plus belles victoires, alors même que sa carrière n’était pas terminée.

Paru dans les mois précédant les derniers Jeux Olympiques d’hiver à Pyeongchang, mais pour la majeure partie écrit tout au long de sa carrière, il regroupe dans ce livre beaucoup de ses souvenirs, nous fait rentrer dans les coulisses de ses compétitions et dans ce qui a construit son caractère de champion. Voilà donc mon ressenti à cette lecture.

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Tout d’abord, il faut dire que c’est un livre facile à lire, même pour celui qui ne suit pas le biathlon. Et pourtant, Martin Fourcade termine, juste avant ses remerciements, par refaire un tour sur les différentes épreuves, ce mélange de ski de fond et de tir : « En relisant ces lignes, je me rend compte que j’ai évoqué toutes les spécialités du biathlon sans tenir compte du fait que certains lecteurs ne sont probablement pas experts au point d’en maîtriser toutes les subtilités ». Lire la suite « Martin Fourcade « Mon rêve d’or et de neige » : dans la tête et dans les pas du champion »

Test Altra Superior 3.0

Heureux de tester une nouvelle marque et en même temps toujours curieux et toujours en attente du retour que seul l’utilisation terrain peut nous révéler.

Après avoir montré mon intérêt, la marque Altra est revenue vers moi pour me proposer ce test. Il est le bienvenu ! C’est une marque américaine créée en 2009, qui propose des modèles trails ou route avec deux éléments minimalistes important : un drop de ZÉRO et une forme de pied morphologique (« toebox » ou avant-pied plus large, libérant le mouvement naturel du pied). Revoir l’article sur le minimalisme.

J’ai été conseillé judicieusement pour prendre une pointure de plus qu’habituellement (28 cm / 44) : c’est un 45 qu’il me fallait en Altra Superior 3.0 (merci Marie). Coureur léger de 60 kg et Altra au pied, c’est parti pour le test.

 

 

Premières impressions et utilisations
> Description

Tout d’abord, Lire la suite « Test Altra Superior 3.0 »

Entraînement : en groupe, ou solo ?

Il y a du bon à tirer de ces deux façons de s’entraîner : seul, ou en groupe. Il paraît assez difficilement envisageable de ne faire exclusivement que l’un des deux, même si la plupart du temps l’entraînement solo est à privilégier. Bien que, par contrainte matérielle (lieu d’habitation, de travail, déplacement, vie familiale etc), c’est vers celui-ci que l’on se dirige la plupart du temps.

Nous allons faire un point ensemble sur ces deux méthodes, voir les avantages et les limites et faire un bilan sur ce qu’il est bon de retirer d’un mélange des deux.

 

« Courir seul permet de mieux se connaître »

 

L’entraînement en solo

Comme nous le disions dans l’introduction, l’entraînement en solo est tout d’abord une nécessité matérielle : tout le monde, même avec des amis proches, ne peut se coordonner en permanence pour se retrouver à tel point, à telle heure. Le temps est précieux dans l’entraînement, et ne peut être perdu dans les déplacements.
La flexibilité est le premier avantage de s’entraîner seul. Un poids en moins dans la tête du coureur qui facilite l’organisation.

Cela permet surtout de pouvoir courir à la bonne allure. Bien sûr, quand on est dans une démarche de progression et de préparation, il faut savoir quelles sont ses propres allures idéales pour l’endurance, pour le footing actif, le travail au seuil, les allures courses etc…

 

24826213_10215344629273934_287671171_o Lire la suite « Entraînement : en groupe, ou solo ? »

Réunion-conférence sur la nutrition en course à pied vendredi 9 mars 2018

Le vendredi 9 mars prochain à 18h30 au Casino de Bagnères-de-Bigorre, nous nous retrouvons pour une nouvelle réunion-conférence avec pour thème cette fois-ci : la nutrition en course à pied.

C’est la 2è du genre après un premier essai le 29 juin 2017, où nous avions traité de la blessure chez le coureur à pied. Une réussite puisque pas moins de 75 personnes étaient présentes ! Retour sur cette première réunion

 

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Nouvelle initiative donc, et grâce au Casino de Bagnères-de-Bigorre qui nous offre à nouveau d’excellentes conditions, voici donc une autre soirée sur le thème de LA NUTRITION EN COURSE A PIED.

Nous revenons avec Lire la suite « Réunion-conférence sur la nutrition en course à pied vendredi 9 mars 2018 »