Benoît Galand : du talent, tout simplement

Benoît Galand était en train de se faire un nom depuis quelques temps dans le monde du trail grâce à de belles victoires et de beaux podiums sur des courses de plus en plus importantes. Nous l’avons croisé quelques fois cette année, avec toujours des courses prises en main très tôt.

Le week-end dernier, le jeune coureur du Tarn marque au fer rouge son nom en terminant 2è des France de Trail court, entre Emmanuel Meyssat et Julien Rancon. Une sacrée performance ! Nous l’avons contacté pour lui poser quelques questions et avoir son ressenti. Voici l’interview de Benoît Galand, pour Run in Pyrénées !

 

– Bonjour Benoît, merci de nous accorder du temps sur Run in Pyrénées !
La dernière fois que l’on s’est croisé, c’était sur le 25 km du Marathon des Gabizos, que tu remportes devant Nicolas Bouvier-Gaz et Andreu Prost.
On revient vers toi aujourd’hui car tu viens de réaliser une grande performance en terminant 2è des France de Trail Court entre Emmanuel Meyssat et Julien Rancon ! Est-ce que tu mesures la portée de la perf’ que tu as réalisée ? Comment vis-tu ça ?

Je redescend tout doucement de mon petit nuage ! Je suis vraiment super content de ce résultat, je ne m’y attendais pas ! Depuis mes débuts en course à pied, je suis admiratif des coureurs comme Rancon, Meyssat etc… c’est un rêve de gamin de pouvoir être à la bagarre avec les plus grands traileurs français. Quand je double Julien, sur la fin de parcours, je n’en croyais pas mes yeux ! A l’arrivée, vous comprenez bien que j’ai eu beaucoup d’émotion. Là je le vis très bien, je profite de mes proches, de mes amis qui m’ont fait une belle surprise au champagne, organisée par Maxime Durand dès mon retour dans mon petit village de Brassac dans le Tarn.

 

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– On va refaire le chemin avec toi si tu le veux bien, jusqu’à ce podium. Tu es un jeune homme du Tarn : que fais tu dans la vie ? Pourquoi et depuis quand cours-tu ? Lire la suite « Benoît Galand : du talent, tout simplement »

Le trail Lourdes-Bagnères se fait un nom pour cette seconde édition !

Lourdes et Bagnères : deux villes de renom dans les Hautes-Pyrénées par leur histoire et leur position géographique aux portes des Pyrénées. Il fallait l’idée et l’investissement de quelques-uns pour lancer cette épreuve de trail qui irait d’une ville à l’autre par le piémont. L’association Die Jolin Stones a réalisé ce projet, aidée par les clubs de l’UA Lourdes, Bagnères, l’ODS, les mairies et de nombreux partenaires et volontaires qui sont indispensables.

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Un parcours pas évident de 45 km et 3000 m+, passant par le pic du Jer, par Germs, le Cuq Crémail, le Monné… bref, de superbes volumes et pics devant le regard de hauts sommets célèbres comme le Pic du Midi… On pouvait scinder la portion en deux en faisant quasiment moitié-moitié avec un ou une ami(e).

Cette année, un superbe soleil pour les 4 premières heures de course qui a permis de dévoiler ce superbe décor et d’en mettre plein la vue aux participants et spectateurs. Le temps fut souvent frais et quelques fois couvert sur les hauteurs en deuxième partie de journée.

 

Fabien Beaufils et Marie Vinet en costauds

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Team UglowSport France : toujours actif en août !

Ce mois d’août est en général un mois de relance : les coureurs reprennent des entraînements réguliers, les compétitions sont moins nombreuses car on ne peut multiplier les objectifs tout en étant performant à chaque fois. Il y a pourtant quelques bons résultats pour les coureurs du Team !

Côté actu, Uglow a fait parlé d’elle cet été à l’UTMB. Le stand présent dans le village présentant la technicité de la marque tout en proposant à la vente ses produits, avec quelques éditions limitées dont la tenue Aéro bleue et blanche UTMB qui a eu du succès.

Place à l’actu des coureurs !

 

Mathieu Dorgans

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Août a été une remise en route pour moi après mes 3 semaines de vacances. Une victoire à Poueyferré le 14 août sous le cagnard. Ensuite la montée de l’Aubisque sans préparation spécifique et une 7è place en 1h31, il fallait bien arriver au sommet même tranquillement donc aucun regrets.
Ma préparation est vraiment orientée de nouveau pour refaire une performance sur 10 km et en espérant décrocher un beau chrono au France de 10 km le 22 octobre à Aubagne. Je ne cache pas que j’ai l’ambition d’approcher les 32’00 et je vais me faire mal à l’entraînement pour atteindre mon objectif. En attendant prochaine compétition sur le 10 km FFA de Toulouse, j’en saurai déjà un peu plus sur le niveau que j’ai à 1 mois des France. En ce qui concerne la Team et les textiles plus grand chose à redire : je kiffe les textiles et j’espère que l’aventure se poursuivra en 2018.

Adrien Dos Santos

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Grand Raid des Pyrénées 2017 : Maxime Cazajous royal sur le GRP 80 km !

Posté sur le col de Sencours, au niveau du pointage et du ravitaillement, j’étais situé à un endroit stratégique pour les coureurs : la montée longue vers le Pic du Midi à 2877m, puis le passage à mi-course dans la redescente… En spectateur libre pour prendre quelques souvenirs et soutenir les courageux traileurs…

vous pourrez voir une centaine de photos ICI !

 

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Dans la course

La météo était bonne aujourd’hui : bien sûr un peu chaud par moments et beaucoup de vent sur les cols et les sommets, de quoi user à petits feux ceux qui auraient donner trop tôt, mais pas de canicule sur les sommets ni d’averses ! En plein août, il en faudrait plus pour se plaindre.

Maxime Cazajous a grimpé à son train et se détachait assez tôt. Il avait même plusieurs minutes d’avances sur les prévisions, et s’attaquait plutôt frais au Pic du Midi dont le sommet est à peu près à mi-course. Très bonne impression laissée aux bénévoles au Sencours dont plusieurs personnes du Stade Bagnérais Athlétisme.

Avec 20 min de retard, Lire la suite « Grand Raid des Pyrénées 2017 : Maxime Cazajous royal sur le GRP 80 km ! »

Course à pied et besoin en fer

Le fer est un des éléments essentiels à une bonne santé. Le coureur en a d’autant plus besoin pour son activité physique ! C’est un sujet qui revient régulièrement quand on s’entraîne jusqu’à épuisement. Voici un petit tour du sujet en trois questions, adressées à Salomé Caillau notre diététicienne-nutritionniste.

– Salomé, pourquoi le fer est il si important pour le coureur ?

Le fer est l’un des constituants principaux de l’hémoglobine, la protéine qui transporte l’oxygène des poumons aux mitochondries (petites centrales énergétiques dans les cellules). En moyenne, les besoins en fer sont de 9 mg/jour pour un homme et 16 mg chez une femme. Ces besoins sont augmentés si le sportif nécessite une ration alimentaire supérieure à la moyenne (+ 2200 kcal). Lorsque l’organisme manque de fer, ce mécanisme est déficient puisqu’il n’arrive plus à produire suffisamment d’hémoglobine : c’est l’anémie. Chez le sportif, cela devient embêtant car les muscles sont mal oxygénés. Ils sont contraints de s’adapter en puisant l’énergie dans des filières énergétiques produisant de l’énergie sans oxygène, normalement utilisées pour des efforts intenses. Ainsi, le seuil lactique est plus bas et la performance en est altérée (chute de la VO2max). C’est l’inverse du dopage à l’EPO !

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Une carence en fer (anémie) entraîne :
· Une fatigue générale, vertiges, migraines, etc.
· Une fatigue plus rapide au cours de l’effort physique
· La pratique sportive peut entraîner une perturbation de l’assimilation en fer. En effet, les sportifs éclatent leurs globules rouges au cours des chocs (foulée chez le coureur), le fer passe dans le sang et est éliminé dans les urines. D’autre part, au cours de l’effort, le système digestif est mis de côté pour alimenter les muscles en oxygène, l’intestin souffre et peut là aussi entraîner une fuite de fer.
Les athlètes les plus à risque d’anémie sont Lire la suite « Course à pied et besoin en fer »