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Régis Lacau est un coureur comme nous tous. Il s’entraîne pour lui, participe à des courses… pour le plaisir et pour sa progression personnelle. L’homme est discret, simple, humble. Habitant Louey (65) et proche des Pyrénées, il est bien sûr attiré par les Pyrénées et les grands espaces naturels.
Une amie à lui, Agnès, est touchée par le cancer. Du coup, Régis ramène de ses sorties des bouts de nature en photo pour l’aider à s’évader. Touché par son combat contre la maladie, un projet lui est venu en tête, pour associer cet esprit d’évasion et participer à l’aide contre le cancer. Il a pour objectif de parcourir 400 km, de Vielle-Aure (65) à Hendaye (64), et par la même occasion de récolter des dons pour la Ligue contre le cancer.

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Insolite, c’est le mot… Mais vous verrez qu’il peut s’agir d’une sacrée performance !
Le « joggling » est un mot-valise : c’est la contraction des mots « jogging » (courir) et « juggling » (pratique du jongle). Cette pratique était à la base un passe-temps récréatif dans beaucoup de tribus amérindiennes.
Une pratique insolite qui peut paraître difficile, mais qui ne l’est pas tant que ça pour ceux qui pratiquent le jongle, car le rythme de la jonglerie à trois objets correspond parfaitement à l’action et au pas de la course. Pour ceux-là, elle s’intègre rapidement. Bien sûr si vous savez courir mais pas jongler, l’inverse est beaucoup plus compliqué…
Et puis il y a l’aspect performance. Lire la suite « Insolite – Le Joggling : course, jongles et performances »
Ce matin, bien ensoleillé et un peu chaud, l’organisation du Trail de l’Estrem de Salles à Ouzous a offert un bon moment aux coureurs.
Un joli parcours de 17 km / 800 m + qui voit toujours des traileurs de qualité l’emporter, et une nouveauté de 9 km / 300m + pour aborder la discipline et ce qui a permis aux jeunes de s’y tester.

17 km
Côté course, nous avons assisté à un gros duel aux avant-postes : Lire la suite « Trail de l’Estrem de Salles 2017 : Mondot et Manzano au bout de l’effort »
Si vous avez lu les deux derniers articles d’entraînement, je vous ai parlé de repos et d’affûtage. Maintenant, je vous conseille de ne pas vous entraîner trop vite. Bientôt, d’en faire le moins possible !? Non, rassurez-vous. Cependant si vous avez bien lu les sujets, je fais plus appel à la raison et à l’écoute du corps. Si nous sommes intelligents dans notre façon de nous entraîner, nous pourrons courir mieux et plus longtemps.
Quel que soit notre secteur de pratique, on s’entraîne souvent trop rapidement, ce qui peut conduire à la contre performance ou à la blessure. Il faut donc connaître son niveau, ses allures de course et ce que demande comme qualités la distance préparée.

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