2è place pour Guillaume Beauxis à l’UT4M

Guillaume Beauxis, membre du Team Hoka et licencié au Tarbes Pyrénées Athlétisme, est en très bonne forme. Après une 8è place à l’High Trail Vanoise (3è français) début juillet, il monte sur le podium de l’UT4M à Grenoble en prenant la 2è place ! Voici quelques questions adressées au pyrénéen et ses impressions.

 

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Photo : UT4M

 

– Bonjour Guillaume ! Tu viens de terminer 2nd de l’UT4M (l’Ultra Tour des 4 Massifs) du côté de Grenoble, très belle performance ! Décris-nous en quelques mots les particularités de cette épreuve et dis-nous pourquoi tu t’y es aligné ?

Cette épreuve est un peu particulière ! Il s’agit d’enchaîner en 4 jours 170 km et 11 000 m+ ce qui correspond à des étapes comprise entre 40 et 48 km et entre 2500 m et 3300 m+. Ce format est très sympathique car on peut récupérer un peu entre chaque étape (ce qui permet de faire un joli chrono final). On se retrouve avec les même coureurs et on accumule surtout moins de fatigue que de faire le parcours en une fois.
Je m’y suis aligné car je sais que j’ai de bonne faculté de récupération et ça m’a permis aussi de faire un gros bloc pour mon gros objectif qui est la Réunion.

– Tu fais donc second : comment tu juges ton résultat ? Peux-tu nous raconter rapidement comment ça s’est passé ?

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Course à pied et besoin en fer

Le fer est un des éléments essentiels à une bonne santé. Le coureur en a d’autant plus besoin pour son activité physique ! C’est un sujet qui revient régulièrement quand on s’entraîne jusqu’à épuisement. Voici un petit tour du sujet en trois questions, adressées à Salomé Caillau notre diététicienne-nutritionniste.

– Salomé, pourquoi le fer est il si important pour le coureur ?

Le fer est l’un des constituants principaux de l’hémoglobine, la protéine qui transporte l’oxygène des poumons aux mitochondries (petites centrales énergétiques dans les cellules). En moyenne, les besoins en fer sont de 9 mg/jour pour un homme et 16 mg chez une femme. Ces besoins sont augmentés si le sportif nécessite une ration alimentaire supérieure à la moyenne (+ 2200 kcal). Lorsque l’organisme manque de fer, ce mécanisme est déficient puisqu’il n’arrive plus à produire suffisamment d’hémoglobine : c’est l’anémie. Chez le sportif, cela devient embêtant car les muscles sont mal oxygénés. Ils sont contraints de s’adapter en puisant l’énergie dans des filières énergétiques produisant de l’énergie sans oxygène, normalement utilisées pour des efforts intenses. Ainsi, le seuil lactique est plus bas et la performance en est altérée (chute de la VO2max). C’est l’inverse du dopage à l’EPO !

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Une carence en fer (anémie) entraîne :
· Une fatigue générale, vertiges, migraines, etc.
· Une fatigue plus rapide au cours de l’effort physique
· La pratique sportive peut entraîner une perturbation de l’assimilation en fer. En effet, les sportifs éclatent leurs globules rouges au cours des chocs (foulée chez le coureur), le fer passe dans le sang et est éliminé dans les urines. D’autre part, au cours de l’effort, le système digestif est mis de côté pour alimenter les muscles en oxygène, l’intestin souffre et peut là aussi entraîner une fuite de fer.
Les athlètes les plus à risque d’anémie sont Lire la suite « Course à pied et besoin en fer »

Brubeck : test T-shirt 3D Run Pro Athletic

Vous non plus vous ne connaissiez pas BRUBECK ? Ou juste de nom…?

C’est donc l’occasion de découvrir cette marque polonaise. Elle propose des produits pour la course à pied mais aussi fitness, vélo, ski, etc. Ces produits sont fabriqués en Union Européenne (et non en Asie comme c’est souvent le cas), avec un site internet bien français comme vous pouvez le voir, un relais en France (Corse), une adresse, mail et numéro de contact pour rassurer ceux qui seraient surpris par l’origine de la marque.

Ce sont des produits visant la qualité et misant sur la technicité des fibres. BRUBECK a sollicité Run in Pyrénées pour vous parler du T-shirt manche courte 3D RUN PRO ATHLETIC. Voici donc le test !

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Première approche

Tout d’abord un peu d’observation sur le tissage qui semble faire sa particularité. Il semble très fin et très détaillé, dont l’espace entre les coutures qui varie en fonction des zones du corps. On remarque bien ce « relief » 2D/3D si particulier. A voir l’efficacité réelle. Dans tous les cas c’est fin et il y a très peu de coutures. Composition : polyamide, polypropylène, élasthanne. Lire la suite « Brubeck : test T-shirt 3D Run Pro Athletic »

Chaleur sur la Lou Camin 2017 !

Au mois d’août, il faut s’attendre à des températures élevées. Alors que le week-end avait été clément, ce lundi 14 août à Poueyferré (65) fut très chaud : environ 32°C au départ !

Température et peloton en hausse : 70 enfants, 75 marcheurs et environ 130 coureurs, c’est une belle réussite de la part de l’organisation, sur ce petit village de presque 600 habitants. Mickaël Vera, au four et au moulin, s’est bien démené pour inclure cet événement au coeur des fête du village, avec de très belles récompenses des partenaires, c’est à souligner. Il faut donc remercier tous les partenaires locaux, la marque Uglow qui a offert de beaux produits techniques pour la course à pied ainsi que les bénévoles et la mairie.

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Un 6 km (un tour avec une côte longue) était proposé. Benjamin Feraud, triathlète, a pris rapidement les devants. En tête au début de la descente, ce sera bon pour la victoire : 22’13 au chrono (125 m+). Romain Bidau le pontacquais est en progrès, il est 2è en 23’22. Alexis Barrau, le cadet des Esclops d’Azun, prend la 3è place en 24’02.

Chez les féminines, Marjolaine Berment (Tarbes Pyrénées Athlétisme) était en bonne forme. Elle fera notamment l’écart en descente pour terminer 10è du général en 28’56. Cécile Riondet (32’17) et Katia Dupont (33’01) complètent le podium.

> resultats lou caminette   Lire la suite « Chaleur sur la Lou Camin 2017 ! »

Team UglowSport France : entre compétition et récup’ en juillet

On continue même en plein été de vous donner des nouvelles de l’équipe Uglowsport France. Certains coureurs sont en récup’, en vacances, ce qui n’empêche pas d’épingler quelques dossards ! Les premiers gros objectifs de la saison sont passés, il faut être raisonnable pour pouvoir durer jusqu’en, décembre : coupure, entraînement, et quelques dossards au bon moment.

La marque Uglow n’est pas non plus en sommeil puisque vous retrouverez un stand au grand salon de l’UTMB, qui aura lieu du 27 août au 2 septembre. N’hésitez pas à vous y arrêter ! En attendant, les futurs produits sont à l’étude… Place au résumé de juillet !

 

> Corentin SALLE
Hello,
Le mois de juillet à plutôt été axé sur la récupération à la suite du marathon du Mont Blanc et de la Pierra Menta été, afin de me reposer un peu et de recommencer un bon bloc d’entraînement en vue de l’OCC fin août. Malgré cela, j’ai tout de même pris le départ de la 6D lacs comme course de préparation : 27 km pour 1600 m+ dans la belle station de La Plagne. Le but était surtout de voir où j’en étais niveau fatigue, au final une encourageante 6è place scratch et la 2è place espoir.
Le travail continue !
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> Mathieu DORGANS
Le 7 juillet en soirée, j’ai participé à la Corrida de Toulouse, gros 10 km avec 5000 participants : je fais 10è en 33’13, grosse chaleur !
Ensuite je suis parti en vacances et après quelques jours de repos, j’ai fait des footings et des côtes longues en vue de la montée de l’Aubisque le 27 août. Ce sera une découverte !

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