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Le Team Uglowsport France déjà en forme au mois d’avril

9 Mai 20179 Mai 2017 par runinpyrenees, publié dans Non classé

Le mois d’avril fut le mois de la reprise en compétition pour certains coureurs du Team Uglowsport France. C’est donc les premiers tests pour savoir si la préparation a été bien conduite. Bien sûr, tout n’est pas au point mais il faut bien raccrocher un dossard : les dernières séances, les jours précédents l’épreuve, l’échauffement avant le départ, le début de course… vous connaissez tous ces moments !

Les autres enchaînent les compétitions avec résultats et podiums, montrant ainsi la marque Uglow sur le terrain, où l’on voit de plus en plus ces tenues légères, remarquées de loin pour leur esthétique et satisfaisant par leur confort ceux qui la portent.

Place aux news du news du Team Uglowsport France pour le dernier mois d’avril !

> Maud Respaud : l’heure de la rentrée a sonné !

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Comment nous avons croisé le soleil et la neige fin avril au dessus de Bagnères !

28 avril 201728 avril 2017 par runinpyrenees, publié dans Entraînement / Santé, Humeur

Le temps est fou !

Hier, 15 valeureux coureurs étaient présents pour la sortie Run in Pyrénées qui démarrait du Casino Bagnères de Bigorre et qui faisait un tour sur le circuit de 11 km de la course de lundi, le Bagnères Classic Trail. On avait même avec nous un des organisateurs du Stade Bagnérais Athlétisme pour nous indiquer le chemin! Il faisait frais, nous étions couverts, le temps oscillait entre soleil et nuages. Il fallait prévoir deux ou trois couches, notamment à découvert sur le haut du parcours.

Et puis…

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L’affûtage : bien gérer les derniers jours avant la compétition

19 avril 201712 octobre 2017 par runinpyrenees, publié dans Entraînement / Santé

L’affûtage, ce n’est pas juste être affûté physiquement, mais avant tout affiner sa forme physique pour profiter idéalement de votre entraînement et être prêt le jour J. Cela concerne tout le monde, des pros aux débutants. Tout le monde souhaite être en forme pour l’objectif qu’il s’est fixé. Quoi qu’il se soit passé dans votre préparation, il faut vraiment être attentif aux derniers jours de préparation !

En fonction de l’épreuve préparée, la durée d’affûtage peut durer une à deux semaines. Il faut un nombre de jours plus important pour les épreuves longues type marathon ou trail. Il faut pouvoir assimiler les entraînements des semaines précédentes (surcompensation) et retrouver une certaine fraîcheur.

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Si certains ont tendance à en rajouter dans les deux dernières semaines, voir dans les derniers jours de peur de perdre leur niveau, sachez que : Lire la suite « L’affûtage : bien gérer les derniers jours avant la compétition » →

Aidons le FC Oloron Athlétisme

29 mars 2017 par runinpyrenees, publié dans Actu/News

Le 6 mars dernier, un incendie a ravagé les tribunes principales du stade St Pée à Oloron. La structure en bois a pris feu, tribunes et locaux abrités ont été détruits. Ce stade est le lieu d’arrivée du semi-marathon Lindt d’Oloron qui compte de nombreux participants.

DSC04609 (1280x960) — Quand tout va bien…

la-tribune-principale-du-stade-de-rugby-d-oloron-est-en-feu-ce-lundi-apres-midi — … et quand tout va mal (photo NR des Pyrénées)

Surtout, ces tribunes abritaient les locaux du club d’athlétisme du FCO Athlétisme, obtenus après des années de négociations. Les locaux ont été détruits, et tout le matériel pour l’athlétisme qu’il contenait également. Sans matériel, la pratique ne peut pas se faire correctement, pour les enfants notamment. Le club essaie de récolter de l’argent en organisant un vide grenier.
Kathleen Leterrier, originaire d’Oloron, passée par le club de Tarbes pendant ses études en Staps, propose un pot commun où chacun peut participer à la hauteur qu’il souhaite. Même à 1€, si chacun s’y met, la somme pourra grossir dans le but d’offrir à nouveau les moyens au club de fonctionner avec du matériel d’athlétisme. Les lattes, javelots, medecine ball, plots, haies etc… tout ce matériel coûte cher.

Si vous souhaitez participer, rendez-vous à l’adresse suivante en cliquant sur POT COMMUN

Le repos fait aussi partie de l’entraînement

24 mars 201724 mars 2017 par runinpyrenees, publié dans Entraînement / Santé

Le coureur à pied est un passionné, et comme tout passionné, il est souvent excessif et en fait un peu trop. Il remplace le repos par des kilomètres, se sent très vite en manque de sport et a du mal à se faire à l’idée de se reposer tandis que, pendant ce temps, les copains courent peut-être et les adversaires s’entraînent.

Sauf que la charge d’entraînement ne fait pas tout, loin de là, et il ne faut surtout pas se caler sur le rythme de quelqu’un d’autre. Les gens courent autour de vous et continueront de courir même pendant le temps où vous serez en repos ou blessé, ce qui peut arriver. Mais… Peut-être qu’ils se reposent aussi ? Peut-être qu’ils en ont besoin… Peut-être qu’ils se se sont forcés, mais qu’ils en tireront bénéfice. Et vous ?

L’approche psychologique du coureur est trop souvent négligée et pourtant, tout démarre de là. Pour pouvoir se faire plaisir et exploiter ses capacités, le repos est essentiel et permet de trouver ou retrouver une forme physique et psychologique. Bien maîtrisé, on ne peut tirer que du positif d’un jour ou d’une période de repos. Mais il faut aussi comprendre. Voici donc quelques explications dans l’intérêt du coureur, de son plaisir et de sa performance.