Étiquette : training

La réalité de l’entraînement trail

par runinpyrenees, publié dans Entraînement / Santé, Humeur

Le succès du trail n’est plus à démontrer depuis une dizaine d’année, et encore plus depuis 5 ans. Les compétitions ont du succès, la communication y a son importance, les gros événements marchent, le tourisme et l’économie locale y trouvent leur compte, et les coureurs aussi !

S’aligner sur un trail de montagne, sur un ultra, ou simplement se faire plaisir en nature, ce n’est pas anodin. Là où un entraînement 10 km et semi prend entre 45 min et 1h30 dans l’ensemble, faire une sortie d’entraînement trail peut prendre plusieurs heures. Le TEMPS est bien sûr central dans notre démarche d’entraînement.

 

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Et comme les distances longues et le dénivelé plus ou moins important y sont bien souvent associés, pas question de Lire la suite « La réalité de l’entraînement trail » →

Quelques documentaires sur la course à pied, à voir et à revoir !

par runinpyrenees, publié dans Portraits

Vous avez un peu de temps devant vous ? Oui…? Alors, ça tombe bien ! Asseyez-vous confortablement. Dans cet article, vous trouverez 7 vidéos et pas loin de 8h de documentaire sur la course à pied, athlétisme – route – trail. On vous conseille de prendre un bon ravito, ou alors de mettre cet article dans vos favoris.

Et comme la passion se partage, n’hésitez pas à le passer à tous vos amis, dans vos clubs ou associations ! Au fil des kilomètres, vous apprendrez peut-être plein de choses sur la course à pied, l’histoire de notre sport, de certaines courses ou grands champions. C’est parti !

 

L’odyssée du coureur de fond

Un documentaire de Jean-Christophe Rosé.
Produit par Michel Rotman et Marie Hélène Ranc.
Montage Cécile Coolen
Image Georges de Genevray
Son Philippe Sorlin
Avec la participation de La Sept Arte
Kuiv Productions 1997

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> Montage, commentaires, images inédites, récit, histoire… Un grand documentaire ! Un seul regret : ne pas avoir les chronos des différentes performances.

 

Sommes-nous faits pour courir ?

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Test Gore Running Wear maillots thermiques manches longues H et F

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits

Voilà le test d’une marque qui n’avait pas encore été fait sur Run in Pyrénées.

La marque Gore Wear vient des États-Unis, créée en 1958 par Bill Gore. Connue dans le milieu de la course à pied pour ses produits de qualité, technique et pour certains hauts de gamme, avec pour fer de lance son concept Gore-Tex aux propriétés imperméables.

Mais pas que, puisque la gamme est étendue aux produits été comme hiver, aux sous-vêtements et à tous types de sports.

En test ici, deux maillots thermiques manches longues avec un zip complet chez l’homme, et un « mid-zip » chez la femme.

 

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Premier coup d’oeil

Au premier coup d’oeil, un look sobre dans l’ensemble, même si sur ce produit le jaune fluo présent sur le col, les manches et à l’intérieur du zip identifie l’ensemble. Et par l’occasion, rend ce maillot noir très visible, avec des éléments réfléchissants sur le bras.

Je note la Lire la suite « Test Gore Running Wear maillots thermiques manches longues H et F » →

Test sous-vêtement Brubeck : slip H et culotte F Base Layer 3D

par runinpyrenees, publié dans Actu / Test produits

Nouveau test de la marque BRUBECK : sous-vêtement Slip Homme et Culotte Femme Base Layer 3D.

Plusieurs tests ont déjà été réalisé sur Run in Pyrénées (voir ICI) : accessoires, produits thermiques, premières couches… La technicité des produits, notamment au niveau thermique et transfert d’humidité, mis en avant par la marque, s’est vérifié sur chaque produit. Bien sûr, il y a tout un ensemble de détails à voir sur un produit, et on remet à plat à chaque test pour rester toujours objectif.

La marque Brubeck vient de Pologne est crée ses propres produits en Europe.

Place donc aux tests et aux avis sur ces slip et culotte. A noter que vous n’aurez pas de photos en slip (pour évoquer la légèreté du sujet) mais par contre de façon posée, ce produit a été analysé comme les autres avec sérieux.

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Descriptif, analyse

Produit délicat puisque un inconfort sur cette zone du corps est très vite perçu et passe au dessus du reste. Je vais pouvoir retranscrire ce ressenti avec au moins en mémoire 5 marques différentes déjà utilisée sur ce type de pièce.

Premier constat : Lire la suite « Test sous-vêtement Brubeck : slip H et culotte F Base Layer 3D » →

Compléments alimentaires et super-aliments : l’avis d’une naturopathe

par runinpyrenees, publié dans Entraînement / Santé

Ce sujet revient souvent dans l’esprit des coureurs, surtout au moment de rester en forme, et en bonne santé (sans tomber malade), mais aussi dans un but d’accompagnement dans la progression.

Après avoir récemment publié un test sur le sujet (voir ici), et testant en ce moment la spiruline Spir’up, il me semblait important de donner la parole à un spécialiste pour avoir un avis éclairé.

J’ai donc contacté Safia-Lise Saighi. Traileuse et skieuse dont nous avons déjà parlé sur Run in Pyrénées (ici, ou encore ici). Sa pratique, son mode de vie et ses connaissances sont aujourd’hui au service de son métier de naturopathe (voir « Outdoor Green Therapy »)

 

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1) Si on veut faire les choses bien, on dit que notre nourriture nous apporte assez de nutriments, vitamines et bienfaits… Quel est ton point de vue là dessus par rapport à notre sujet ?

La réponse dépendra du point de vue mais aussi du type de nourriture que l’on aura l’habitude de consommer !

D’une part, le sportif, par sa pratique, a des besoins spécifiques et parfois accrus en minéraux et vitamines (transpiration, activité musculaire et nerveuse intense…).

D’autre part, Lire la suite « Compléments alimentaires et super-aliments : l’avis d’une naturopathe » →