Trail : les Gabizos 2018, ouverture des inscriptions !

Le 28 juillet 2018 à Arrens-Marsous (Hautes Pyrénées, Val d’Azun) aura lieu le trail de montagne « LES GABIZOS » !

C’est la 4è année que le club des coureurs de montagne, les Esclops d’Azun, organise cet événement. Un succès aussi bien populaire (plus de 700 participants en 2017, + les courses enfants) qu’il a d’échos auprès des sportifs de très haut niveau, avec certains membres de l’équipe de France comme Michel Lanne, Didier Zago, Céline Lafaye, ou bien encore Benoît Galand (vice-champion de France trail court 2017), Nicolas Bouvier-Gaz (7è à la CCC 2017) etc…

 

P1050235 (1024x813) - Copie
Céline Lafaye, 6è des mondiaux de trail, sur le 25 km des Gabizos 2017

 

> Les inscriptions sont ouvertes ! <

 

> Des nouveautés pour l’édition 2018 <

Lire la suite « Trail : les Gabizos 2018, ouverture des inscriptions ! »

Piste, route, trail : variez votre entraînement et vos séances

C’est un conseil que l’on entend souvent, mais il est juste : il faut varier son entraînement !

Plus un athlète court souvent, plus il aura besoin de varier son entraînement et ses séances, et ce pour plusieurs raisons :

  • éviter la monotonie de l’entraînement, et donc la lassitude
  • créer des adaptations nouvelles, surprendre son corps
  • toucher à tous les types d’effort et aux différentes zones physiologiques
  • stimuler son envie, sa motivation
  • jouer sur le volume et la qualité des entraînements
  • pouvoir s’adapter et bien encaisser les diverses sollicitations rencontrées en course

 

Le coureur débutant aura besoin de repères dans un premier temps. Bien tolérer ses footings, arriver à éviter les coups de mou, à être régulier, ne pas se blesser et bien encaisser ses transformations physiques. Pour cela, il faut refaire les mêmes sorties, allonger progressivement et digérer le changement d’allure. A deux, trois entraînements par semaine (même pour 30 min de footing), c’est une bonne chose. On a parlé ici  comment bien organiser sa semaine d’entraînement en fonction aussi de sa fréquence et de son volume.

Il évoluera et il progressera car il part de zéro, ou de loin par rapport à un coureur régulier. Mais il faudra passer ensuite à plus de variations : d’effort, d’allure, de durée, d’intensité etc.

24826213_10215344629273934_287671171_o

 

Être inventif !

Lire la suite « Piste, route, trail : variez votre entraînement et vos séances »

Nocturne du Béout : les dernières infos à suivre avant la 6è édition !

Nous venons de franchir le cap du nouvel an, et si vous ne l’avez pas déjà fait, c’est le moment de s’inscrire pour la 6è édition de la Nocturne du Béout le 17 février prochain ! 6 semaines, le temps de la préparation et ce sera déjà l’heure du grand rendez-vous du début d’année dans les Hautes-Pyrénées.

De nombreuses infos à revoir ICI !

 

10394484_730711273652859_3357983721358518818_n.jpg

 

Rappel des épreuves

> 12 km / 570 m+ en solo, un mix route et chemins parfait pour que les traileurs et routiers s’y retrouvent et fassent parler leurs qualités. 19h (limités à 300)

> 25 km / 1060 m+ en duo, un trail pour se faire plaisir à deux ou jouer le classement homme, femme ou mixte. 18h15 (limités à 100 duos)

> Courses enfants (de jour) avec trois distances, les boucles se feront dans la village. 17h

Parcours et profil à voir ICI

 

Un joli plateau annoncé

12 km Lire la suite « Nocturne du Béout : les dernières infos à suivre avant la 6è édition ! »

Retour sur l’année running 2017

Oui, nous sommes désormais dans l’ère du « running ». Dans les années 70/80, on le nommait jogging, puis il s’est transformé en footing et enfin running… Bref, c’est toujours de la course à pied, quoi qu’il en soit, qui englobe l’athlétisme avec ses épreuves de course, et la course hors-stade qui comprend les épreuves route, trail, et course en montagne.

Petit retour sur cette année 2017, en commençant par le haut niveau.

 

Athlétisme

Côté athlé, l’immense Usain Bolt a été battu au moment où il avait décidé de quitter la piste. Le trou béant de son absence va-t-il être comblé…? Mo Farah a démontré jusqu’au bout qu’il fallait venir lui prendre ses titres : il était encore au top de sa forme cette année. Il délaisse les pointes d’athlétisme pour les baskets de route. La voie est libre au couloir 1.

P1050049 (619x800) - Copie

 

Course sur route

Sur route, le marathon focalise l’attention. Pourtant, sur le semi-marathon féminin, Joyciline Jepkosgei a étonné tout le monde avec un record du monde en 1h04’51. Passage en 30’09 au 10 km, les 30 min qui n’étaient même plus frôlées, si ce n’est dépassées par un quatuor fou à Rio 2016 avec Almaz Ayana en voiture de tête…. Bref, le record est dépassé. Sur marathon, Mary Keitany, qui oeuvre depuis des années, a voulu braquer le record monstre de Paula Radcliffe à Londres et ses 2h15’25 (2003). Le kenyane était en avance à mi-course, on n’était jamais passé aussi vite. 2h17’01 au final, le 2è chrono de tous les temps, et le 5è derrière elle pour Tirunesh Dibaba (2h17’56), la reine du fond.

Chez les messieurs, Nike a voulu démontrer que l’impossible était Lire la suite « Retour sur l’année running 2017 »

Team Uglowsport France en novembre : le crépuscule de l’année 2017

Novembre est souvent synonyme de coupure pour les coureurs, après une saison remplie d’objectifs. Vous avez pu suivre toute l’année les résultats des cinq coureurs du Team Uglowsport France, qui ont eu de beaux résultats personnels et qui contribuent à faire grandir la marque Uglow qui les a soutenu. Mais on n’arrête jamais totalement et ils ont bien sûr couru ce mois-ci !

La marque UGLOW se développe progressivement. Les contacts avec des revendeurs spécialisés se sont multipliés, la présence sur les courses étaient toujours de mise, et les collections hiver sont en ligne tandis que la marque songe déjà aux prochaines…

 

Adrien Dos Santos

image1
Bonjour à tous,
Le mois de novembre, c’est le froid qui s’installe et aussi l’approche de la fin de saison. Donc place au dernier dossard de la saison sur le trail des Brosses., sur un parcours de 35 km et ses 1360 de D+, rendu bien glissant par la pluie et donc bien physique. Après un bel effort et une belle balade de 3h15, je finis cette belle saison par une 5è place. Maintenant, place à la coupure et à la préparation de la nouvelle saison avec le plaisir de continuer l’aventure UGLOW…
Un grand merci à mes sponsors UGLOW et LIFE+ pour leur confiance et leur soutien.
Bonnes fêtes de fin d’année à tous les amis !

Cyril Morillo
24210399_800520780154356_4597963948832559724_o.jpg
Comme j’aime pas faire comme tout le monde, moi en novembre j’ai
Lire la suite « Team Uglowsport France en novembre : le crépuscule de l’année 2017 »